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オリーブオイル、ニンニク、減塩醤油、オイスターソース、砂糖、黒胡椒、減塩丸鶏がらスー ...【塩分1人前約2.1g】 ガツンと美味しく、夏のそうめんレパートリーの主役になりそう ...
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セブンイレブンのオニオンスープのもと、お湯、とろけるチーズ、お好きなパン（今回はクロ ...1人ランチに最適！好きなパンで作れるから、自分好みにアレンジできます！
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ささみ、もやし、しめじ、キャベツ、小松菜、大根、蒸し豆(市販)、豆腐、玉ねぎ、キムチ ...小松菜やキムチなど、代謝にいいものをたっぷり入れてます！ダイエットしている方、筋トレ ...
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ZENBヌードル、水、ラタトゥイユ一人前しか残ってないラタトゥイユを３人分のスープにリメイクです
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○玉葱、○人参、○しめじ、○鶏肉(もも肉)、○ソーセージ、○マカロニ、水、★コンソメ ...一人1玉の玉葱をスープごといただける美味しくて体も心も満足できるメニュー(*^^*)
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味の素鍋キューブ鶏だしうま塩、水、鶏ガラスープのもと、トック、卵、胡麻、ごま油、野菜 ...旦那も子供もいないのんびり平日の昼ご飯。 包丁を使いたくない、洗い物も最小限にしたい ...
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紅芋、玉ねぎ、水、無調整豆乳、油、塩、粗びき胡椒、好みのハーブ（パセリやローリエ等）抗酸化作用成分が豊富な紅芋を使って☆１人あたり241キロカロリー、食物繊維3g、食塩 ...
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乾燥わかめ、鶏がらスープの素、醤油、塩、コショウ、ごま油、お好みで入り胡麻、ネギ、玉 ...味見をして薄いと感じた方は塩を追加、濃いと感じた方はお湯を追加して調整してください。
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中華だし、ホタテだし、乾燥ニンニク、玉葱皮パウダー、しょうがパウダー、ナンプラー、醤 ...使うのはレンジと丼！ 以前UPしたラーメンスープ一人前の作り方。 昔懐かしい支那そば ...
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☆鶏ひき肉、☆豆腐(絹)、☆しょうが(すりおろし)、☆片栗粉、☆塩、☆こしょう、ブロ ...豆腐を入れると鶏団子がフワフワに仕上がります。1人あたり138kcal、食塩相当量1 ...
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監修：妊すぐ×クックパッド
監修：高橋尚子
