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オリーブオイル、パプリカ、椎茸、ニンニク(チューブで可)、玉ねぎ、ズッキーニ、ブロッ ...独り暮らしでも、簡単！日保ち！冷めても美味しい！野菜不足解消！冷蔵庫一掃！野菜モリモ ...
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ミニトマト、ほうれん草(ゆでた状態)、ごま油、鶏ガラスープ(顆粒)、いりごま一人暮らしでは余りがちなミニトマトを常備菜へ 味付けは顆粒鶏ガラスープのみなので簡単 ...
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ごぼう(細切り)、にんじん(細切り)、生しい茸(細切り)、エリンギ(細切り)、こんに ...あの懐かしい田舎 煮しめの香りと味！ 一人暮らしの作り置きOK〜！
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ライス、豚ひき肉、玉ねぎ、ごま油、パプリカ、ピーマン、ニンニク、生姜、豆板醤、塩胡椒 ...タイ料理のガパオライス！フライパン一つでめっちゃ簡単&美味しい！冷凍に大量作り置きや ...
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豚挽肉、鶏モモ挽肉、キャベツ(微塵切り)、ニラ（微塵切り）、シイタケ（微塵切り）、餃 ...独り暮らしは作り置き/冷凍保存できる食材が重宝する。肉＆野菜＆炭水化物（皮）三拍子揃 ...
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豚バラ肉、カット済み野菜、しょうゆ、砂糖、コチュジャン、にんにくチューブ、生姜チュー ...一人暮らしで、作り置きやお弁当などに楽に簡単にできちゃうあんかけ中華！！
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豚肉、キャベツ、キノコ、水、鶏がらスープの素、醤油、つゆの素一人暮らしでも簡単に作れ、スープなので作り置きもしておけて便利です。
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●トマト、●トマトジュース、●ガーリックソルト、豚挽肉、にんにく、オリーブオイル一人暮らしの人はソースの保存が効くので、作り置きしておけば、パスタを茹でるだけで簡単 ...
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豚肉肩ブロック一人暮らしの煮豚。作り置きに
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鶏そぼろ、アボカド、トマト、温泉卵、粉チーズ、七味唐辛子、ご飯、その他お好みの野菜色々な栄養がとれて彩りも◎作り置きで簡単に。 一人暮らしやお弁当など面倒なときも◎ ...
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