上昇 のレシピ
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米(+水)、もち麦、水 (上記に加えて)もち麦を入れるとプチプチとした食感でよく噛むことにも繋がり、食べ過ぎ防止につながるか ...
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小松菜、筍の水煮、ほたて(下茹でした物)、★南高梅(種を抜く)、★白だし・オリーブオ ...デパ地下惣菜を私流にアレンジしました。急激な気温の上昇で食欲不振の時期に冷やして食べ ...
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鶏むね肉(国産)、オリーブオイル(実験2のみ)「食材の芯温が設定温度に到達する時間」を可視化。 どのように温度が上昇するのかをモニ ...
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にんじん、きゅうり、菊芋、ゴマ便秘解消に効果バツグン! 急な血糖値の上昇を防いでくれる 菊芋の入った細切りサラダで ...
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雑穀米の素、水、粒あん、きび砂糖、白みそ(なくてもOK)、切り餅【雑穀米の期待効果】 ★免疫力up、腸活 ★ダイエット(血糖値の上昇が緩やかになる) ...
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乾燥ひじき、玉ねぎ 小、枝豆(ライ豆・レンズ豆・グリーンピース・豆腐でもOK)、出汁 ...ひじきに含まれる食物繊維には、食後の血糖値の上昇を抑制させます。血糖値スパイクを防ぐ ...
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玄米、玉葱、にんにく(みじん切り)、舞茸、塩胡椒、エクストラバージンオリーブオイル、 ...『糖質と上手に付き合う』食事。具体的には、玄米を使って血糖値を急激に上昇させない工夫 ...
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牛肉ステーキ用、玉ねぎ(大)、じゃがいも(メークイン)、人参(中)、マッシュルーム、 ...パパの株が激上がる、缶入りデミグラソースで簡単にできるビーフシチューです。
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上野屋のこんにゃくすい~つ、白いさしみこんにゃく、きな粉、黒蜜下茹で不要!切るだけ簡単のさしみこんにゃくでもちもちおいしい和デザート♪ 低カロリー ...
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昆布(約6〜7cm)、スルメ、★しょうゆ、★酒、シラタキ、大根、塩、ニンジン、塩、☆ ...歯ごたえがあるけど、味付けの邪魔をしないシラタキは、なますにだって使えます♪ 昆 ...