中華和え のレシピ
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ミミガー、きゅうり、★味ポン酢、★ごま油、★砂糖、白ごまミミガーのコリコリ感がたまらない一品です☻お酒にあてにもなりますよ〜♪
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もやし、キュウリ、ハム(ベーコンでも可)、★鶏がらスープ(顆粒)、★砂糖、★しょうゆ ...さっぱり食べられ、簡単に作れる中華和えです！
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なす（中くらいのもの）、しょうゆ、中華スープの素、水、青ねぎ（冷凍可）、お好みのラー ...なすはレンチンで加熱するので手間いらず。甘酢を使わない薬味たっぷりの大人っぽい中華あ ...
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かきのもと、もやし、きゅうり、乾燥きくらげ、砂糖、酢、しょうゆ、ごま油、白すりごま秋が旬の「かきのもと」を使ったレシピ、かきのもとの中華和えです！
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水菜、人参、ごま油、しょうゆ、酢、白ごま切った野菜と調味料をあえるだけ。ごまの風味と酢の酸味でさっぱりと食べられます。
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きのこ３種類ほど(今回は舞茸、しいたけ、しめじ)、豆腐干糸(細切り)、水菜(あればサ ...どちらもとてもヘルシーな食材の組み合わせ。太りやすいお酒を飲みながらの食事にぴったり ...
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おくら、乾燥カットわかめ、ハム、醤油、純米酢、ごま油レンジを使うので簡単です。
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ささみ、きゅうり、トマト、炒りごま、ニンニクチューブ、ネギみじん切り、しょうがチュー ...ピリ辛で暑い日に食欲をそそります -
もやし、卵（M)、※味ぽん、※砂糖、※ごま油冷やし中華っぽい味です さっぱり甘酸っぱい味が好き！もやしがいっぱい食べれる 食 ...
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もやし、胡瓜、○寿司酢、○ごま油、○砂糖、○いりごま、塩、あれば味の素手軽お野菜！ もやしと胡瓜で火を使わず簡単和え物。 あと一品欲しい時に。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
