乾燥ナツメ のレシピ
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豚のスペアリブ、冬瓜、ネギ、生姜、にんにく、しいたけ、人参(ミニサイズ)、鶏ガラスー ...寒い冬には薬膳スープで栄養補給！コラーゲンたっぷりでお肌もプルプル！
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☆骨付き鶏もも肉、☆乾燥なつめ、☆クコノミ、☆松の実、☆高麗人参かごぼう、☆干し椎茸 ...時間と材料さえあれば失敗なし!!!! 超簡単で本格的な参鶏湯^_^ 圧力鍋があればさ ...
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ブラックチキン、乾燥しいたけ、乾燥なつめ、しょうが、乾燥青梗菜見た目はあまりよろしくないですが、黒鶏の味は絶品でした。
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手羽元、高麗人参、にんにく、生姜（スライス）、栗・乾燥ナツメ、水、塩韓国の薬膳料理の一つ・サムゲンタンを１０分で美味しく本格的に作る方法です。 夏バテ防 ...
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乾燥なつめ、クコの実、黒糖(粉末)orブラウンシュガー、熱湯中国人の義母に薦められ毎日摂るようにしているこの3つは冷え性・生理痛改善、老化防止、 ...
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鶏もも肉（８等分に切る）、もち米、水、にんにく（皮をむく）、乾燥なつめ（さっと洗う） ...七草粥にも。サムゲダン風のもち米のおかゆです。スープをたっぷりにして体の中から温まっ ...
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乾燥なつめ、クコの実、白キクラゲ、氷砂糖、水、あれば蓮の実も貧血や骨粗しょう症の防止、シミソバカスに効果ありの簡単デザートです(^ ^)
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手羽元、しょうが、ネギ、ニンニク、乾燥なつめ（あれば）、水、酒、塩、こしょう、その他 ...食欲がない時にもさっぱり食べれるスープ
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戻しヒジキ、人参 千切orクルルで細切り、玉ねぎ 千切り、大根orカブ 千切り、 ...よく炒め煮するヒジキと人参に、いつも常備のクコ、乾燥ナツメ、ゴマなどを加え、栄養価を ...
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手羽中、手羽元など、白米or玄米など（洗う）、雑穀米、にんにく（包丁でつぶした物）、 ...自己流サムゲタンの覚書
