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じゃがいも、合い挽き肉、玉ねぎ、塩、こしょう、パン粉、水、小麦粉パン粉を炒めてコロッケ種につけてトースターで焼けばできあがり! 揚げないのでカロリー ...
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じゃがいも、ひき肉、砂糖、みりん、醤油、つきこんにゃく、小麦粉、パン粉、卵低カロリーのこんにゃくを入れることでカロリーが抑えられ、かさ増しになります✨こんにゃ ...
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マッシュポテトの素、玉ねぎ、生鮭、牛乳、塩、ブラックペッパー、オリーブオイル、パン粉 ...マッシュポテトの素を使った時短コロッケ コロッケだけど揚げない 油も少なくてカロリー ...
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かぼちゃ、玉ねぎ、ブロックベーコン(スライスでもOK)、☆小麦粉、☆牛乳、とろけるチ ...丸めたり、衣をつけたり、揚げたりしなくていいからとっても簡単♪♪カロリーもオフできる ...
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合い挽き(豚ミンチでも)、玉ねぎ(みじん切り)、サトイモ、塩コショウ、小麦粉、水、パ ...じゃがいもよりカロリーが低いサトイモを使ったコロッケ♪
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残り物のカルボナーラ、パン粉、ソース、パセリ残り物のカルボナーラで、クリームコロッケ♡ カロリーの高いクリームコロッケも、揚げな ...
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じゃがいも、にんじん、牛ミンチ肉、バター、塩、胡椒、オリーブオイル、パン粉、水で溶か ...揚げずにカロリー控えめ! オーブンで焼くより時短
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じゃがいも、玉ねぎ、おからパウダー、みりん、砂糖、麺つゆ、味の素、塩コショウ、オリー ...ノンフライ、パン粉の代わりにおからパウダーでおいしくちょっとカロリー抑えめに♪
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豚ひき肉、ジャガイモ、玉ねぎ、ブロッコリー、車麩(こわれ)、大豆粉、卵(M)、塩コシ ...カロリーが気になるコロッケを、トリプルヘルシーにしました!
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じゃがいも、玉ねぎ、ひき肉、牛乳、パン粉、塩・胡椒手作りコロッケをノンフライで☆いろんな意味で優しい☆ 幼児食にもオススメです♪