-
キャベツ、白ねぎ、もやし、人参、中華だしの素、かつおだしの素、ごま油、ごまラーメンに入ってるような野菜風のサラダです。低カロリーでモリモリ食べられます！
-
キュウリ、ちくわ、ぽん酢、梅干し、鰹節、ゴマ、ごま油(あったら)梅おかかぽん酢は身体にもいいので罪悪感なし きゅうりは水分がかなり出るのでぽん酢を少 ...
-
クルミ、キャベツ、セロリ、りんご、A マヨネーズ、A ヨーグルト（無糖）、A ...【東海市公式】 マヨネーズと同量のヨーグルトを混ぜてカロリーオフ‼キャベツは、茹でた ...
-
カボチャ、ツナ缶(ノンオイル)、クリームチーズ 四つ葉、マヨネーズ カロリーoff、 ...バレンタイン フリー部門
-
ルッコラ(ベービーリーフでも)、トマト、オリーブ(ガーリック味)、フェタチーズ又はカ ...盛り付けてかけるだけの簡単サラダに、岩塩でアクセント。おしゃれサラダに。ワインにも合 ...
-
卵、塩、白滝、ハム、キュウリ、★砂糖又はラカント、★ごま油、★醤油、★酢、★鶏がらス ...春雨をしらたきに替えてカロリーを控え水分飛ばして作り置きにも。薄焼き卵も工夫しました ...
-
ブロッコリースプラウト、鶏ささみ、大葉、青じそドレッシングブロッコリースプラウトを 食べやすく簡単に!! タンパク質も同時にとれて 低カロリー ...
-
茹でたまご（固ゆで）、生ハム、レタス、ミニトマトぶんぶんがあれば面倒な裏ごしも必要なし♪ 簡単に豪華なサラダができちゃいます！
-
春雨、トマト、きゅうり、コーン（缶）、炒りごま、醤油、中華だし（顆粒）、酢、ごま油お酢の効いた醤油ダレがよく絡み、すっぱ旨さが後ひく中華春雨サラダです＊簡単ヘルシー具 ...
-
大根、小松菜、にんじん、しらす干し、★ごま油、★しょうゆ、かつおぶし、焼きのり低カロリーでヘルシーな大根を使ったレシピ★
395万
レシピ
詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：細川モモ×ROSH
