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豆腐、牛乳、卵、ホットケーキミックス、オリーブオイル(お好みの油で)豆腐を入れることでカロリーを抑えながらパンケーキが食べられます(o^^o)
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卵黄、ホットケーキミックス、ベーキングパウダー、牛乳、サラダ油、バニラエッセンス、【 ...ふんわり口のなかでとろける食感。ホットケーキよりカロリーは控えめなのでいい。
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バナナ、●小麦粉、●ベーキングパウダー、●塩、○豆乳、○メープルシロップ、○バニラエ ...5枚で467kcal (1枚約93kcal)
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バナナ、卵、ベーキングパウダー、おからパウダー、豆乳ダイエット中にオススメ!子供のおやつにも♪ カロリー約206kcal
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★みりん、★ベーキングパウダー、★牛乳、★ふるった薄力粉、★マヨネーズ、★卵黄、☆卵 ...あっという間にできる、絶対にしぼまない簡単レシピです。ローカロリー&ヘルシーで甘さ控 ...
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かぼちゃ、牛乳、オートミール(インスタントオーツ)、砂糖、クリームチーズ、油腹持ち抜群!1枚90kcalとカロリーが低く、食物繊維たっぷりのもちもちで美味しいパ ...
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小麦ファイバー(きめやか美研)、ステビアの甘み(きめやか美研)、サイリウム(きめやか ...100円のシリコン型で作るカロリーを抑えたしっとりパンケーキ!小麦ファイバーとステビ ...
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●ソイファイバー、●エリスリトール(甘味料)、●ベーキングパウダー、●サイリウムオオ ...超低カロリーに作れるパンケーキです!しっとり&ふんわりして凄く美味しいです♪ ホット ...
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卵、ラカント(砂糖)、ヨーグルト、低脂肪乳(豆乳)、米粉、ベーキングパウダー、塩グルテンフリー!なおかつチャチャチャっとできるレシピです!そして美味しい!もちもちし ...
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米粉、マルサンカロリー45%オフ豆乳、アガベシロップ、ベーキングパウダー、卵、油血糖値スパイクを気にせずスイーツ欲を打ち消す。罪悪感無しパンケーキ!