のレシピ

425品
【ダイエット】☆驚きの低GIマフィン☆ by Kのキッチン日記
みりんを使って低GI化を実現! 使われている材料全て低GIなので、ダイエットに効果抜 ...
材料: みりん、水、卵、おから、オートミール(小麦粉)、レモン汁、無脂肪ヨーグルト
低GI、低GLな里芋の皮ごと焼き by ♪びわまる♪
面倒な皮むきは必要無し。 皮の周りこそ栄養があるので、ズボラかつ効率的に調理しましょ ...
材料: 里芋、海塩(好みで)
豆腐低GI濃厚ガトーショコラ˚✧₊⁎ by ミニィ♡
バター、生クリームなしで美味しい♡お豆腐と低GIギャロブシロップでヘルシーなのに美味 ...
材料: 絹ごし豆腐、チョコレート、卵、ギャロブシロップ または、砂糖、はちみつ、小麦粉、ココ ...
ツナとアボカドとレタスの低GIサラダ by kurusyan
低糖質、低GIな食材を厳選したヘルシーなサラダです。一品取り入れれば糖質制限に貢献し ...
材料: いなば ライトツナ、アボカド、サニーレタス
低GIの玄米でかさ増し白滝ご飯! by かなのダイエット飯
ご飯大好き♡でもダイエット中。。茶碗一杯食べられるようにかさ増しして大満足♡ 丼物や ...
材料: 玄米、白滝、白滝
低GIキャロブシロップ パンケーキ by ruruchiko
キャロブシロップのやさしい甘さとくるみ&レーズンの食感が美味しいパンケーキ
材料: ホットケーキミックス、卵、牛乳、バター、キャロブシロップ、くるみ、レーズン
簡単!低GI!鶏とアスパラのテリーヌ by うなじろう
レンジで簡単に作る男の時短メニューです。タンパク質豊富でとってもおいしいテリーヌです ...
材料: 鶏ひき肉、卵、水煮大豆、4枚切りベーコン、アスパラ、塩、ブラックペッパー、オールスパ ...
低GI 玄米と金目鯛香草焼きワンプレート by Yu❇︎coco
低糖質 低GIです。玄米ご飯は茶碗に半分ほど。野菜から食べて炭水化物はお食事の後半に ...
材料: 玄米ご飯、梅じそ刻みたくあん、金目鯛香草焼き、洋風だし煮 人参、ピーマンスライス、バ ...
天然のプロテイン♡低GIのおからクッキー by ☻シラド食堂☻
おからは食物繊維も豊富で低GI、高タンパク低カロリーの優秀食材!しかもリーズナブル! ...
材料: 薄力粉、生おから、砂糖、卵、溶かしバター、ミックスナッツ
低GI食品オートミールで和スイーツ♡ by レオちん♡
きな粉と黒豆で和スイーツ感覚でダイエット中に満たされてます♡
材料: オートミール、アーモンドミルク無糖、ココナッツシュガー、きな粉、黒豆
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