のレシピ

390品
天然のプロテイン♡低GIのおからクッキー by ☻シラド食堂☻
おからは食物繊維も豊富で低GI、高タンパク低カロリーの優秀食材!しかもリーズナブル! ...
材料: 薄力粉、生おから、砂糖、卵、溶かしバター、ミックスナッツ
低GI食品オートミールで和スイーツ♡ by レオちん♡
きな粉と黒豆で和スイーツ感覚でダイエット中に満たされてます♡
材料: オートミール、アーモンドミルク無糖、ココナッツシュガー、きな粉、黒豆
低GI低糖質!鶏もも肉の黒胡椒ホイル焼き by うなじろう
高たんぱく、低脂質、糖質制限中に食べるのにちょうどいい料理です。一人分で248kca ...
材料: 鶏もも肉(皮なし)、黒胡椒、ほんだし
低GI!鶏もも肉キャベツのマヨポン酢焼き by うなじろう
低GIで糖質も一食5.9gと糖質制限中に食べるのにちょうどいい料理になりました。一人 ...
材料: 鶏もも肉(皮なし)、キャベツの葉、マヨネーズ、ポン酢、醤油
低GI 玄米と金目鯛香草焼きワンプレート by Yu❇︎coco
低糖質 低GIです。玄米ご飯は茶碗に半分ほど。野菜から食べて炭水化物はお食事の後半に ...
材料: 玄米ご飯、梅じそ刻みたくあん、金目鯛香草焼き、洋風だし煮 人参、ピーマンスライス、バ ...
超時短!低GIココアクッキー by 4holinda
たったの30分で美味しくヘルシーなクッキーが完成♡
材料: 全粒粉、純ココア、無調整豆乳、エクストラバージンオリーブオイル、蜂蜜
低GI!オートミール&バナナのスムージー by 栗丸うさぎ
低GIで脂肪を蓄えづらくなるオートミールは、ダイエットに最適!便秘解消、腹持ち良し! ...
材料: 《クイック 》オートミール(オーツ麦)、豆乳(or 牛乳)、バナナ、はちみつ、【あれ ...
低GI 全粒粉だけのふわふわ食パン by GSDsubaru
低GIでもふわふわで美味しい全粒粉食パンを目指して。湯種製法。グルテン粉使用。大豆レ ...
材料: 全粒粉、熱湯、湯種、全粒粉、水、グルテン粉、スキムミルク、ブラウンシュガー、味噌、イ ...
里芋の鶏挽肉あんかけ by ♪しおん
冷凍の里芋を使って低GI天然果実甘味料のキャロブ・シロップで甘みを出した時短でヘルシ ...
材料: 冷凍里芋、出汁昆布、水、めんつゆ(濃縮タイプ)、鶏ひき肉、片栗粉+水、みりん酒、キャ ...
レンジde香ばし焙じ茶ラテ餅 by ♪haruru♪
焙じ茶ラテを片栗粉でレンジ餅にしてみました。 低GIの天然果実由来の「キャロブシロッ ...
材料: 片栗粉、キャロブシロップ、豆乳、焙じ茶、キャロブシロップ、黒ごま
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