体力 のレシピ
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大豆（とよまさり）、無農薬「生」米麹、天草の塩、酒粕（あれば）、昨年の味噌か市販の「 ...楽＆失敗なし＆我が家好みを追及した味噌作り。写真はﾗﾐｼﾞｯﾌﾟだけど、’10現在ジ ...
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ラード、水、酒、みりん、創味シャンタン、黒胡椒、オイスターソース、砂糖、にんにくチュ ...寒暖差が大きく、体温調整にゴリゴリ体力を削られるこの時期に嬉しい料理になります。 そ ...
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おくら、ミニトマト、ナス、薄口しょうゆ、お酒、水、鶏がらスープの元、わかめ（乾燥タイ ...トマトとオクラの体力回復スープ！！トマトのほどよい酸味が、食欲をそそります。お好みで ...
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鮪、醤油、みりん、酒、山芋、卵体力回復に良いと言われる山芋を鮪と合わせました。
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うなぎの蒲焼（タレ）、大葉、にんにく、ごはん、ごま油、しょう油、塩・こしょう、粉山椒 ...子どもの頃、お母さんがよく作ってました。うなぎを食べた翌日、うなぎが余ったときなどに ...
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大和芋(又は山芋)、オクラ、麺つゆ体力全快！大和芋のとろろです。 オクラのネバネバと相性バッチリ！
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苺、甘酒、ココナッツミルク、レモン汁(ポッカレモン)、苺（飾り用）ココナッツミルク（補気健脾）苺（消暑解熱・生津止渇）の組み合わせは、夏季の暑さによる ...
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いか、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、酒、生姜いか（補血類） ・生姜（辛温解表類）は相性の良い組み合わせ♪いか（補血滋陰）は、吸収 ...
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イカ、玉ねぎ、生姜、パン粉、卵、塩＋こしょういか（補血類） ・玉ねぎ（理気類）は相性の良い組み合わせ♪いか（補血滋陰）は、吸収を ...
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鶏むね肉、片栗粉＋塩、味噌、てんさい糖、しょうゆ、みりん、酒、黒胡麻鶏肉は、病後や産後の体力低下、胃・小腸・大腸の下痢、むくみ、腎虚による難聴、貧血にお ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
