体調不良 のレシピ
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オクラ、生姜千切り、だし汁、しょうゆ、みりん、酒オクラは胃腸の働きを高め、消化を促進し、消化不良を改善します♪ストレスによる食欲不振 ...
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エリンギ（みじん切り）、サラダ油（エリンギ炒め用）、醤油・砂糖（エリンギ炒め用）、水 ...暑いから食欲不振で、混ぜご飯、おこわで丁度良いですね。
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ナス、トマト、きゅうり、長芋、大葉、めんつゆ（3倍濃縮）、ポン酢、ごま油【くらし薬膳；夏の薬膳】夏野菜が夏の暑さを取り除き、夏バテ、食欲不振、胃もたれ、胃の ...
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陳皮、甘草、炒り麦芽、なつめうつ・イライラ・怒りっぽい・頭痛・めまい・のどの乾燥・ため息・食欲不振・生理不順・生 ...
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しその葉、☆味噌（信州味噌使用）、☆砂糖、☆日本酒、オリーブオイル、ニンニク（チュー ...暑い夏の食欲不振の時など、そのままご飯に乗せて食べれます。冷奴やもろキュウのタレ等に ...
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オクラ、エリンギ、ミニトマト、ツナ（油分を切ったもの）、いりごま、しょうゆ、砂糖(上 ...夏バテぎみで食欲不振でも、さっぱりシークワーサー果汁の香りで食欲増進の一品。冷やしそ ...
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生姜、みょうが、きゅうり、茄子、枝豆、白だし、梅干し、赤唐辛子、白胡麻夏バテからの食欲不振や疲労回復に。枝豆を茹でて余ったものや冷凍枝豆を使用すれば火を使 ...
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米、水、ほうじ茶パック、塩冷蔵庫へ入れて、冷やし茶粥も美味。 トロトロで粘り気あり、塩が効いてるので体調不良で ...
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玄米トースト、梅干し、お湯胃腸の調子が悪いとき・食欲不振のとき、体調が悪くてお粥を炊けないときに、崩れた玄米ト ...
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乾麺の蕎麦、やまと芋、卵黄、めんつゆ、ワサビ、刻みのり、刻みネギ気象病で体調不良。やまと芋で元気を出そうと頑張りました。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
