作り置きおかず のレシピ
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レタス、キュウリ、ハムなど、☆カボチャの塩バター煮(煮物でも可)、☆ピーマンとパプリ ...せっかく作ったのにそのままでは味気ない(~_~;)でもサラダに加えたら食材が多くて豪 ...
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ごぼう、しらたき、ピーマン、まいたけ、にんじん、ごま油(炒め用)、☆だしわりしょうゆ ...いつものきんぴらに、しらたきやピーマンなど、比較的カリウムの少ない物をたして、腎臓に ...
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たんぱく質、炭水化物、野菜、糖質ダイエットには視覚で毎日量を把握できるワンプレートの食事がおすすめ。食べ過ぎを防ぎま ...
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牛コマ、酒、蜂蜜、生姜すりおろし、しょうゆさしすせその通りに、加えるだけ。あれこれ使いまわしできます。
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マッシュルーム(生椎茸でもOK)、水、★醤油、★みりん(お酒で代用可)、★きび砂糖( ...コロコロマッシュルームは照り煮にすると、艶々でより一層可愛い感じになります♡ 和風な ...
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切り昆布(湯通し塩蔵昆布)、新玉ねぎ(玉ねぎ)、竹輪、新生姜(生姜)の千切り、*塩麹 ...旬の新玉ねぎと新生姜を使った、塩こうじとバターでシンプルに炒めた切り昆布と玉ねぎ&竹 ...
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・豚バラ肉(細かく切る)、・ネギの青い部分(斜め切り)、・胡麻油、・塩、★お味噌、★ ...ネギの緑の部分もフル活用!少しの豚肉とネギたっぷり使ったお酢が隠し味のぬた風炒め煮☆ ...
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コンニャク、麺つゆ、水玉子焼き ほうれん草おひたし おでんコンニャク サワラ塩焼き 冷凍ナポリタン プチト ...
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食パン(10枚切または8枚切)、にんじんの梅かつお、牛肉の甘辛、紫キャベツのコールス ...断面萌え。SNS映えサンドイッチ。作りおきおかずで朝10分重ねるだけ。アレンジ自在ボ ...
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薩摩芋(小さめ)、冷凍椎茸スライス、冷凍ブロッコリー、ねこぶだし、めんつゆ、水焼き薩摩芋は甘くて美味しい!冷凍椎茸焼きは香りが贅沢!冷凍ブロッコリーを加えて彩り最 ...