のレシピ

46品

健康診断対策!鯖ひじき舞茸のカレー味噌煮

by だんどり亭
中性脂肪、痛風、高血圧、LDLなどなど
材料: サバ缶、ひじき(乾燥)、舞茸、小ネギ、カレー粉、味噌、生姜(チューブ)、水

10分で出来るじゃがいもとひき肉の餡掛け

by たかくんママ♡
時短で美味しく出来ます!主人にも好評でした(^^)健康診断で半年前より1kgだけ落ち ...
材料: じゃがいも、豚ひき肉、☆水、☆白だし、☆酒、☆みりん、☆砂糖、☆醤油、油、とろみ上手 ...

トマト玉ねぎサラダ

by 課長の土日
健康診断が近づいて来たら食べたい一品。目指せ!血液サラサラ。
材料: トマト、玉ねぎ、ほうれん草 葉の部分、レタス、ドレッシング

コンビニ弁当詰め替え&アレンジ

by lunadrop
健康診断後のバリウム下剤でダウン。翌日のお弁当準備ができず!翌朝、常備菜でアレンジを ...
材料: 以下、常備菜、紫蘇、レモン、浅漬け きゅうり・人参、紅生姜の薔薇、茹でオクラ、コーン ...

コンビニ弁当 詰め替えただけ!

by lunadrop
健康診断の日、朝食は絶食。こどものお弁当の味見ができず、コンビニ弁当を詰め替え!紫蘇 ...
材料: コンビニ弁当、家庭で用意したもの、紫蘇、紅生姜、ピックやバラン

健康診断前の☆豆腐と水菜サラダ

by mama912
健康診断前のダイエット中!レンチンで水切りした豆腐と水菜を合えるだけ。ごま油香るサラ ...
材料: 水菜、豆腐、すりごま、塩、こしょう、ごま油

ニラ玉納豆の豆腐炒め☆健康診断に向けて

by シシュポス
ニラ納豆は美味しい!ニラ玉も美味しい!と言う事で、豆腐も加えてボリュームアップをして ...
材料: ニラ、卵、ひきわり納豆、木綿豆腐、片栗粉、醤油、砂糖、ごま油orえごま油(炒め用)、 ...

サバ缶とミックスビーンズのトマト煮

by はち君まま
健康診断の前に 10日間朝晩青魚を食べてみます
材料: 玉ねぎ、ピーマン、舞茸、オリーブ油、ニンニク、ミックスビーンズ、カットトマト缶、マギ ...

血糖値の上昇を防ぐ、菊芋茶

by スティ~ブ
毎年、畑に自生する菊芋の葉を使ってお茶を作ろうと思いました。健康診断の前に集中して飲 ...
材料: 菊芋の葉

カカオ豆乳ヨーグルト

by AVON45
ヨーグルトのアレンジです。健康診断前のデザートにオススメ!
材料: 豆乳ヨーグルト、オリゴ糖、純ココア
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