働き のレシピ
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ごぼう、にんじん、大根、豆腐(木綿)、油揚げ（大判）、板こんにゃく、里芋、ねぎ、味噌 ...噛み応えのある根菜やこんにゃくが入って具だくさんの汁物です。根菜は体を温める働きがあ ...
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牛肉、片栗粉、スナップえんどう、こめ油、※酒※みりん、※オイスターソース、胡麻油、※ ...旬のスナップエンドウは、美肌のビタミンCとB1 脳と神経を正常に保つ働きあり、受験生 ...
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トマト、水菜、豆腐、オリーブオイル、ニンニクチューブ、醤油、鶏ガラスープの素、お水トマト鍋風のあったかスープ☆ お仕事で疲れて帰って来た日も、素早く簡単に出来るレシピ ...
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●米、●水、●そら豆、●干し貝柱スープ、豆苗、しらす、〇塩、〇オイスターソース、白ゴ ...朝は毎日、具沢山のお粥だけでＯＫ☆そら豆、しらす、豆苗は脾胃の気の巡りを良くする作用 ...
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豚肉スライス、小松菜、玉ねぎ、ごま油、★中華だし(顆粒)、★しょうゆ、★塩、溶き卵皮膚や粘膜を保護する働きのβカロテンを含む小松菜を使ったレシピ★
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大根、大根葉、生姜、鶏がらスープの素、薄口しょうゆ、水、卵大根はビタミンCやカリウムが豊富です。酵素も豊富に含まれているので、消化を助け胃腸の ...
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大根、鶏ミンチ、にんにく、生姜、豆板醤、◎味噌、◎醤油、◎みりん、◎酒、鶏がらスープ ...大根に含まれるアミラーゼ、ジアスターゼ、オキシターゼには消化促進や整腸効果があり、食 ...
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オレンジ、お砂糖、100%オレンジジュース、板チョコレート、牛乳働くママにもできる！時短オランジェットです。オレンジジュースで糖度をあげています。
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バターの包装紙、塗る型まだ少～しバターが付いたままのバターの包装紙！ケーキの型やグラタン皿に薄く塗るのにと ...
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とりもも肉ひき肉、水、片栗粉、味噌一回多めに作れば一週間なんとかなる！余ったら味付けをして旦那の夜ご飯にもなる！
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
