優しい のレシピ
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ごはん、鶏もも肉（皮なし）または胸肉、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、ローリエ（あれば ...辛くないカレーです。潰瘍性大腸炎の自分でも食べられるレシピを考えました。
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大根、水菜、人参、お好みの野菜、●塩麴、●米酢、●オリーブオイル、●粗びきコショウ、 ...シャキッとした大根サラダをほんのり酸っぱい塩麹ドレッシングでいただきます。
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ユリ根、椎茸（薄切り）、卵、水、白だし（16倍濃縮）、みりん、●水、●塩、◯水、◯白 ...ユリ根がモチふわで優しい風味の茶碗蒸し＋柚子あん。で最高に美味しい『ユリ根の茶碗蒸し ...
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お粥(鶏) ※味の素 鶏がゆ、牛乳、青のりまたはごま油レンジのみで簡単★ 材料はミルクとレトルトのお粥だけ！ 牛乳の栄養をコスパ＆タイパよ ...
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さわら、●塩麴、●砂糖、●酒、●みりん短い漬け時間で旨味がグッとアップします。西京焼きもいいけど塩麴焼きもぜひお試しくださ ...
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合い挽きミンチ、白菜、ニラ、★ごま油、★鶏ガラ顆粒、★塩コショウ、★醤油、★生姜チュ ...今が旬の美味しい白菜を包まない優しい餃子にしてみました♪
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水、鶏ガラの素、蕪、塩、胡椒、醤油、日本酒、オイスターソース、卵蕪の甘みと溶き卵の優しい味のスープです
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白菜、豚バラ薄切り肉、糸こんにゃく、ほんだし、水、めんつゆ(2倍濃縮)白菜の美味しい季節♡夕飯のメインに♪ 豚バラと相性抜群のほっこりする煮物はいかがでし ...
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豚こま切れ肉、白菜、人参、ネギ、うずらの卵（水煮）、★鶏ガラスープの素、★オイスター ...豚肉も野菜も卵もたっぷりいただける栄養満点の中華丼です♪
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はくさい、水、だしの素材料も野菜と出汁だけで作れる優しい味の副菜です。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
監修：クックパッド 管理栄養士
