元気 のレシピ
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ミロ、豆乳、氷身体に良い豆乳と栄養価の高いミロとの組み合わせ❣ 美味しく健康♬一石二鳥です。
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牛豚合挽き肉、塩、キャベツ(みじん切り)、ニラ、小エビ、大葉、ねぎ(みじん切り)、に ...餃子の薬膳バージョンを作りました♪ 元気になりたい時にはやっぱり餃子です！羽根のパリ ...
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水、赤紫蘇、クエン酸、上白糖（好みで黒糖や三温糖も）、塩赤紫蘇ジュースは疲労回復、夏バテ防止、とう色々と効果はありますが、赤紫色のジュースが ...
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らっきょう、輪切り唐辛子、★酢、★みりん、★グラニュー糖、★塩梅雨ダルや夏バテもぶっ飛ばす元気玉準備完了‼︎ カレーのお供や細かく刻んでタルタルソ ...
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☆強力粉、☆砂糖、☆バター、☆塩、☆ドライイースト、☆牛乳、こし餡、★ブラックココア ...ふんわりミルクパンで作る可愛いあんパン♡アンパンマン♡小さな子供が絶対喜びますd(* ...
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鶏むね肉の酒蒸し、(サラダチキン、オクラ、長芋、プチトマト、納豆、卵ねばねばが元気をくれる1品☆ ウチではもっぱらご飯に乗せて丼にしますが、もっと丁寧に ...
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食べる小魚、煎大豆、胡桃、☆三温糖、☆蜂蜜、☆醤油、粉末青さのり、白いりごま お好み ...大豆と小魚でカルシウム&タンパク質 間食にはナッツ 青のりハマる美味しさ 骨粗鬆症更 ...
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○残りの野菜、○ハムなど、○コンソメ、○水、○ブラックペッパー、オリーブ油お野菜たっぷりのコンソメスープを 食べると何だか元気になります♪冷蔵庫の整理もできて ...
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豚肉かたロースしゃぶしゃぶ用、だいこん、にんじん、白菜、さつまいも、ねぎ、牛乳、だし ...具だくさんの豚汁に牛乳を加えて洋風に仕上げています。オイルを加えて、高齢者の方のエネ ...
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グリーンカレーペースト、パクチー（茎部分）、鶏もも肉、ナンプラー、人参／レンコン／茄 ...タイのグリーンカレーを更に本場っぽく自宅で再現✨この一皿で家族揃って旅行気分❤美味し ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：食のスタジオ
