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鶏もも肉、エビ、料理酒、白菜、長ネギ、人参、水菜、しいたけ、えのき、木綿豆腐、水、昆 ...鍋の中に色々な食材を入れて煮る事で旨味が増し、塩分が抑えられます。ごはん、うどん等を ...
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豚肉こま切れ、人参(千切り)、小松菜、エノキ、しめじ、キャベツ(ざく切り)、油あげ、 ...冷蔵庫にあるものをなんでも投入！野菜類、油揚げ、肉、キノコ類、ワカメ、ちくわなどなど ...
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鶏肉、油揚げ、うどん、＊水、＊薄口醤油、＊白だし、＊みりん、＊酒、ねぎ、七味、(野菜 ...加える具材はお好みでOK！ 冷蔵庫にあるものでいっぱいお野菜摂取できます！
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長うどん（2人分）、A：水、A：うどんだし、B：大根、B：人参、B：油揚げ、B：生し ...野菜がたっぷりで栄養満点。具沢山で身体もぽかぽか温まりますよ♪
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サラダ油、さつま揚げ、キャベツ、人参、ゆでうどん、水、しょうゆ、白だし、ごま油、かつ ...家にあるもので、ササっと具だくさん焼きうどんを作りましょうo(^▽^)o ※味はしっ ...
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ぶなしめじ、人参、大根、ごぼう、鶏こま肉、サラダ油、水、めんつゆ(3倍濃縮)、冷凍か ...＜調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫＞ 具だくさんうどんなので、これ一品で栄養満 ...
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乾燥うどん、木綿豆腐、にら、豚ひき肉、人参、ねぎ、ごま油(炒め用)、にんにく、しょう ...保育園のうどんメニューです。具だくさんで栄養満点！
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うどん、きゅうり、さば水煮缶、ますやの冷や汁、生姜すりおろし、白いりごま、麺つゆ、氷冷や汁の素をつかった具だくさんのつけ麺風のおうどん。暑い夏にぴったりの一品です♪
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ごま油、豚バラ肉、もやし、えのき、うどん、酒、キムチ、醤油、キムチの素(エバラ)、ほ ...食欲があまりない日でも、うどんだから食べやすい！ 尚且つ、ピリ辛、具だくさんで食欲が ...
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プチトマト、きゅうり、山芋、大葉、スプラウト、うどん、すりごま、鶏ハム、卵暑くなりました。 ランチを、さっぱり食べたいけど、栄養も考え、なおかつ、ささっと作 ...
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