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そばの実、鶏ひき肉、切干大根、人参、ごぼう、舞茸、生姜、ねぎ、だし汁(または水）、酒 ...海外でもスーパーフードとして注目中のそばの実。具だくさんスープみたいな雑炊はいかが？ ...
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きねうち麺「十割そば」、長ねぎ、油揚げ、しめじ、わかめ、水、だし昆布、和風だし顆粒、 ...温かいお蕎麦でほっこりランチ☆きのこ・ねぎ・油揚げ・わかめが入っています。十割そばで ...
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蕎麦、豚肉(細切れ、ロースなど)、オクラ、紫蘇、大根おろし、天かす、めんつゆ、☆醤油 ...まだまだ暑い！そんな日には冷やし蕎麦☆具だくさんでボリューム満点♪ランチに☆
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そば、ミツカン追いがつおつゆ（２倍濃縮）、水、玉子、青ネギ、しいたけ、ささがきごぼう ...冷蔵庫の残り物ばかりですが、ささがきごぼうがいい味をだしてくれるのでオススメです。
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そば(乾麺)、豚こま肉、なす、長ネギ、しめじ、市販のめんつゆ冷たい麺に具だくさんのあったかつゆ。 簡単時短レシピ、すぐ出来ます。
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鶏こま肉、まいたけ、しめじ、長ネギ、すりごま、ごま油、(濃いだし本つゆの場合)そうめん、うどん、そば、中華麺… なんでも合うつけ汁です♪ 今回はひやむぎ(о´∀` ...
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蕎麦（ゆで）、そばつゆ（ストレート）、ほうれん草、干しシイタケ、砂糖、薄口しょうゆ、 ...和そばやそうめんを具だくさんで豪華に食べるのが関西式。暑い日には何よりのごちそうです ...
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餃子の王将ラーメンパック(味噌味)、キムチ鍋のもとorキムチの汁、お好みの具材餃子の王将ラーメンパックを使ったアレンジレシピ！ 具だくさんで美味しいですよ(o^− ...
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蕎麦、温泉卵(市販）、油揚げ、薬味用長ネギ、乾燥わかめ、大根おろし、おかか、麺つゆ、 ...冷たいお蕎麦に大根おろし、わかめでひんやりさっぱり♪トロトロの温泉卵は幸せの味♪そこ ...
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南瓜、サツマイモ、玉ねぎ、しいたけ、ブロッコリー、枝豆(冷凍)、黒豆（蒸し豆）、（＊ ...寒い季節に嬉しい 具だくさん＆優しい味のミルクそば。たっぷり野菜＆お豆入りで体に嬉し ...
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
監修：石川三知（Office LAC-U）
