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餅、卵、御飯(冷凍もおけ)、長ネギ、ほうれん草、白菜、ほうれん草の下茹で 塩、お雑炊 ...具沢山に野菜食べれるから満腹！！胃腸に優しいよ。
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乾燥ご飯、干しえび、乾燥ホタテ、乾燥あさり、干ししいたけ、乾燥にんじん、きくらげ(乾 ...食品乾燥機でご飯・えび・ほたて・あさり・しいたけ・にんじんを乾燥させて、乾燥食材を使 ...
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出汁、好きな材料前のミルク雑炊は、あっさりだったけど今度はガッツリ雑炊っですよっ！
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ごはん、人参、大根、卵、スライスチーズ、しょうゆ、ほんだし、ウインナー、ねぎ、水、か ...具沢山な雑炊！食欲なくても食べられます。 今回は雑穀米を使っていますが、白米でも美味 ...
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豆乳、水、白菜、人参、豚バラ、玉ねぎ、さつまいも、すりごま、白だしとっても簡単な豆乳スープ！スープだけどお鍋に近いので、うどんを入れたりお雑炊にしても ...
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米（無洗米）、もち麦、押し麦、冷凍ミックスベジタブル、小さな高野豆腐、自家製みそボー ...最近のランチはこれ！具が多いので食べごたえがあります。
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ご飯、鶏ミンチ、生姜、ごぼう、カブ、舞茸、細ネギ、卵、梅干し、ほんだし+アゴ昆布だし ...根菜と生姜で体を温め、卵や鶏団子で栄養満点の雑炊です☆梅干しがポイント！
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冬瓜、舞茸、しめじ、えのき茸、人参、長ネギ、豚挽き肉、にんにく、水、固形コンソメ、オ ...暑くて食欲が落ちていた旦那も、これは元気が出る!!と絶賛でした♪ ご飯にかけて雑炊風 ...
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水、大根、玉ねぎ、ほうれん草、中華だし、醤油、卵、ご飯食欲のないときもさらっと食べれる雑炊です。
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＊白菜（太めの千切り）、＊にんじん（千切り）、＊しいたけ、あげ、豆腐、だし汁、ごはん ...体に胃腸にやさしい(´ω｀*) たっぷり食べてもヘルシーです(^o^)o
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
監修：クックパッド 管理栄養士
