具 のレシピ
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米粉、卵、だしの素、キャベツ、コーン缶、米油(オリーブ油でも)ふわっともっちり♪小麦粉の代わりに米粉で作るお好み焼きです。具材はお好みの具材でアレ ...
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ニラ、シーフードミックス（冷凍）、細ねぎ、干しエビ、胡麻油、薄力粉、片栗粉、全卵、水 ...海鮮の具たっぷりのチヂミが一番大好き。薄い生地の下に美味しい具がびっしり！ディナーの ...
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顆粒だし、醤油、みりん、酒(気持ち少なめでもOK)、砂糖、玉ねぎ(冷凍)、牛肉玉ねぎから水分が出るので充分に汁だく。柔らかく仕上がります。七味や紅生姜を乗せてもも ...
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パスタ、玉ねぎ、牛乳、鶏胸肉、ウィンナー、ブロッコリー、にんじん野菜嫌いの方でもクリームである程度煮込んでしまって合わせれば、割と食べれちゃうのでは ...
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ピーマン、たまねぎ、えりんぎ、鶏挽き肉、ジャワカレー50%、にんにく、しょうが、水シンプルで簡単なキーマカレーです 好きな具材を足しても全然合う カレーはすべてをまと ...
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あさり、酒、春雨、生姜、葱、キャベツ、豆板醤、オイスターソース、醤油、胡麻油あさりのお出汁が具材に絡んでとても美味しいです。
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大葉、茗荷、トマト、鯖缶、きゅうり、梅干し、チューブ生姜、めんつゆ炭水化物に偏りすぎないためのそうめんのレシピです。鯖缶はツナ缶とかでも良い、お好みで ...
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食パン、チーズ、ケチャップ、マジックソルト、胡椒簡単に美味しく作れるピザトーストです。
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納豆、しめじ、にんじん、ごぼう、長ねぎ、せり、木綿豆腐、油揚げ、こんにゃく（アク抜き ...納豆がなめらかになるまですりつぶしてとろみをつけた野菜たっぷりのコクのある味噌汁です ...
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ご飯、マヨネーズ、明太子、青じそ、塩、海苔明太マヨおにぎりも美味しいけど、青じそ入れるとさっぱり青じその良い香りで爽やか☆ ラ ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：牧野直子
監修：エノテカ
