冷えない のレシピ
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なす、ピーマン、人参、ひき肉(合挽き)、オイスター＾ソース、マヨネーズ、てんさい糖( ...ナスは血の滞りを改善しますが涼性のため、ピーマン等の体内に入った冷えを駆逐する食材と ...
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鶏手羽元、水、酒、生姜千切り、長ネギ、人参、しょうゆ、塩、こしょう、ごま油クックCUITQ1☆さんつくれぽありがとう！補脾益気の鶏肉と、辛温の長ネギ・生姜・酒 ...
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鶏もも肉、ニラ、豆腐(木綿)、鶏がらスープの素、水、ごま油、酒、塩鶏肉(補気)・ニラ(温裏類)は、一緒に使うと、手・足・腹部の冷え・腹痛など冷え性（補 ...
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かぼちゃ、ツナ缶(ノンオイル)、生姜(千切り)、だし汁、てんさい糖(砂糖)、しょうゆ ...かぼちゃ（補気類で温性）・生姜（辛温解表類）を組み合わせることで、胃腸・手・足・腹部 ...
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ひき肉(合挽き)、にんにく薄切り、玉ねぎ薄切り、大豆水煮、トマト缶、顆粒コンソメ、水 ...クローブ（辛・温）は、冷えて下腹部が痛い・嘔吐・生理痛・冷えて胃が痛い方におすすめク ...
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ひき肉(合挽き)、かぼちゃ、なす、ししとう（又はオクラ）、にんにく、油、クミンシード ...かぼちゃ（補気類で温性）・ししとう（温裏類）を組み合わせることで手・足・腹部の冷え・ ...
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ひき肉(合挽き)、玉ねぎ、トマト缶、クミンシード、ローリエの葉、赤唐辛子、クローブ、 ...クローブ・クミン（辛・温）ローレル（辛・微温）コリアンダー（辛・平）のスパイス♪とに ...
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蓮根、豚ひき肉、長ネギ(みじん切り)、生姜(みじん切り)、粉山椒、塩、しょうゆ、ごま ...蓮根(健脾開胃)・山椒(温中散寒)の組み合わせは、体を温め、水の排泄に効果あり♪冷え ...
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卵、らっきょう（甘酢）、マヨネーズ辣韭（らっきょう）は、胃腸が冷えて痛い・冷えによる下痢・手足の冷え・胸の痛み・どうき ...
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ピーマン、片栗粉、鶏ひき肉、玉ねぎ(みじん切り)、片栗粉、塩、こしょう、梅干し、しょ ...鶏肉は補脾益気、ピーマンは温中開胃消食で合わせて胃腸を元気に、湿を取る♪むくみ、冷え ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
監修：クックパッド 管理栄養士
