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牛肉(薄切り)、レタス、トマト、氷水、焼肉のタレ暑い夏は冷しゃぶ食べてスタミナつけましょう!レタスは茹でる事で１玉ペロリ♪焼き肉のタ ...
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牛肉(切り落とし)、たまねぎ(中)、カイワレ大根大根、グリーンレタス、アボカド、大根 ...オリジナルのねぎソースで夏のさっぱりメニュー！ ヘルシーに野菜もたっぷり。
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サッポロ一番 グリーンプレミアム0（ゼロ） 海鮮ラーメン、水（添付スープ溶く用）、し ...柚子胡椒で味付けした冷しゃぶと、角切りにした夏野菜をたっぷり乗せた、冷やしラーメン。 ...
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市販の冷やし中華麺（たれ付き）、牛肉(切り落とし)、レタス、トマト食欲が落ちがちな夏はひんやり冷たい麺のお弁当！ 牛肉の冷しゃぶ風でスタミナもばっちり ...
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牛肉（肩ロース等）、人参、ナス、インゲン、舞茸、塩麹、ぽん酢、ピクルス野菜も食べられて一石二鳥！ -
牛肉or豚肉、きゅうり、レタス、もやし、お好みの付けタレ、★塩、★片栗粉固くなりがちな冷しゃぶを少し方法を変えるだけで軟かなお肉に大変身。
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牛肉(しゃぶしゃぶ用)、きゅうり、玉ねぎ、トマト、お湯、酒、酒、薄口醤油(又は白だし ...手間はそんなにかかってませんが、結構ご馳走感があります。
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牛肉(しゃぶしゃぶ用)、グリーンアスパラガス、大根、人参、しいたけ、春雨(茹でてから ...【第28巻・第273話】暑くなってくる季節にいかがですか？お肉も野菜も絶品ごまだれで ...
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牛肉薄切り、生わかめ、玉ねぎ、★酢、★しょうゆ、★砂糖、★水、★ハイミ（旨味調味料） ...冷たくて、おかずにもおつまみにも。火も最小限で簡単です。夏にぴったりです♫子供の頃か ...
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牛肉(出来れば国産牛、和牛）、豚肉（出来れば国産豚）、葱、大葉なｆど、大根おろし、味 ...冷しゃぶは作って冷蔵庫においておけるので便利♪ 豚肉も牛肉も食べたい・・ そんなとき ...
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監修：細川モモ×ROSH
監修：牧野直子
