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金針菜（乾燥）、切り干し大根、ごぼう、人参、こんにゃく、金針菜の戻し汁、出汁（うちは ...金針菜にはほうれん草の20倍の鉄分が。 簡単に美味しく低カロリーで、かつ効率的に鉄分 ...
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切干し大根、長ネギ、人参、椎茸、白菜、昆布と椎茸の出汁、豆腐、醤油、葛粉（同量の水で ...今回は少しすき焼き風。 簡単＆ひと工夫＆野菜が違うだけ ＋加糖ゼロ＆ノンオイル☆ ほ ...
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豆腐、人参、ごぼう、玉葱、葛粉（と同量の水）、昆布と椎茸の出汁、白ごま、紅生姜、醤油 ...牛丼風にもやさしい煮物にも、味の強さ弱さを調節することによって自在にできます。 入れ ...
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長ネギ、ごま油、生姜すりおろし、切干し大根、ごぼう、大根、人参、出汁（うちは昆布と椎 ...娘が夏風邪をひいた時に作った煮込み。 ご飯の上にかけても雑炊にしても温まる☆ 春夏秋 ...
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切り干し大根、玉ねぎ、えのき、人参（具用みじん切りと輪切り数個）、しめじ、お麩（今日 ...普通のロールキャベツとは違うけど、トロリと優しい意外な美味しさ。余りをパスタとからめ ...
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切り干し大根、だし昆布、きゅうり、人参、塩、醤油、酢、マクロビ出汁、食べるラー油（レ ...食べるラー油（レシピID：1101156）を使って中華風のサラダを作ってみました。ク ...
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ごぼう、玉ねぎ、人参、芋（里芋、じゃが芋、さつま芋など）、カリフラワー、干し椎茸、干 ...カリフラワーと冬の根菜類を白味噌のスープにしてみました。お出汁は、干し大根と干し椎茸 ...
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玄米、水、塩、玄米ご飯、梅酢、柚子酢、梅ごぼう（レシピID：583107）、干し大根 ...梅ごぼう、干し大根と高野豆腐の煮物、塩煮にんじん？？どっかで見たことあるレシピだよん ...
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酒粕、白味噌、＊羅臼昆布、＊干し椎茸、切干大根、水もしくは＊のだし汁、玉ねぎ、さつま ...暖かくなってきたのに粕汁！？白味噌と甘い酒粕で冬の強張った緊張をほぐす、自然な甘さの ...
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干し椎茸、切り干し大根、人参、油、切り干しの戻し汁、椎茸の戻し汁、白だし、みりん、お ...マクロビレシピ。 戻し汁は、味噌汁などに利用できるので捨てないように。
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：食のスタジオ
