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糖質オフ♡油揚げのメンチカツ
by
★ココめろ★
油揚げ、合挽き肉、キャベツ、【A】糖質0の料理酒、【A】ごま油、オイスターソース、ご
...
【副菜、たんぱく質】 衣を油揚げに切り替え低糖質に☻ ☺︎ ボリューム満点で満足感あ
...
ゴーヤの佃煮の黄金比率
by
ネコのみさき
ゴーヤ、砂糖、醤油、酢、鰹節、砂糖（茹でる用）
ゴーヤの大量消費が、出来て、お酒のおつまみにご飯のおかずになります。ゴーヤを茹でるの
...
身近なもので作った、豆乳カスタード
by
akasanngo
豆乳（調整豆乳）、卵黄、砂糖、片栗粉、バニラエッセンス
イソフラボン効果を狙って、牛乳→豆乳へ切り替えて、早１年近く。牛乳の代わりに何でも豆
...
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