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蒟蒻(細かく切る)、米油orオリーブ油、鷹の爪(輪切り)、生姜(微塵切り)、大蒜(微 ...ダイエット&デトックスに蒟蒻とネギ等を大蒜と生姜で炒めて燃焼up 身体に良い油と油揚 ...
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高野豆腐(戻して細かくちぎる)、無調整豆乳+水 少々、コンソメor創味シャンタン(豆 ...高野豆腐をお肉の様に味付けし ヒヨコ豆を入れタンパク質タップリのラタトゥイユにしてみ ...
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手羽先、オリーブ油、酒、水、ウェイパァー、シャンタン等、緑色ネギ(あれば)、すりおろ ...少ない手羽先でも、20分で極上スープがとれます 手羽先もホロホロ柔らか～ 胃に優しく ...
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鷹の爪(輪切り)、大蒜､生姜(微塵切)、炒め用油(熱に強い米油やオリーブ油など)、☆ ...蒟蒻と玉ねぎを炒め+生姜､大蒜､鷹の爪の燃焼効果でダイエットに◎創味シャンタンと胡麻 ...
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もやし、☆創味シャンタンorコンソメ(顆粒)、☆胡椒、☆オリーブオイル、☆ニンニク( ...もやしを耐熱皿に入れ☆を混ぜてレンジで2−3分で完成の燃焼系ダイエットレシピです。厚 ...
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ムネ肉、ポッカレモン、塩、創味シャンタン市販のサラダチキンより薄味です。もう少し味を濃くしたい場合は生姜やニンニクを足して下 ...
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アク抜き白滝(5%の砂糖か塩で揉む)、ツナ缶 (軽く油切り)、玉ねぎ スライス ※無 ...蒟蒻屋さんのアク抜き方法で！火を使わず ツナと豆腐を使ったクリーミーな麺。 麺はパス ...
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☆ニンニク 微塵切り(チューブでも)、☆生姜 微塵切り(チューブでも)、☆鷹の爪 輪 ...白滝を豆乳味噌ベースのスープ仕立てで 体を温める 生姜とニンニクを入れた ラーメン風 ...
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トマト(中)、スナップエンドウ、玉ねぎ、にんじん、創味シャンタン、胡椒トマト丸ごとでビタミンとれて、結構おなかいっぱいになる!! 写真撮り忘れちゃうけど早 ... -
米、押し麦、鶏胸肉(皮なし)、オクラ、えのき、乾燥わかめ、昆布、塩、すりおろし生姜、 ...マックスグリルさんとごまちゃもさんのレシピを参考に(ﾟーﾟ*)
394万
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