のレシピ

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覚書 ダイエット 脂肪燃焼スープ O型用 by 健康オヤジ
キャベツはO型には向いてないらしいのでブロッコリーで代用。自分への覚書ですが他の人に ...
材料: 昆布、鰹節、鶏がらスープの素、ミネラルウォーター、塩、しょうが(チューブも可)、トマ ...
ヘルシーな夕飯で美味しくダイエット。 by クック陽子ちゃん
十八雑穀米が軽く1人前残ったので2人分に。熱い日を簡単に食欲ない時でも栄養のあるダイ ...
材料: 十八雑穀米入れ炊いた残り、キャベツ、ピ—マン、長ネギ、玉子、鶏がらス~プの素、酒、油 ...
ブロッコリーとささみのダイエットサラダ by 兎乃芭
レンジで簡単に体が喜ぶサラダが出来ます(^-^*)レンジ加熱したら冷めるまでほったら ...
材料: ささみ、ブロッコリー、えのき、美味しい塩、ブラックペッパー、ゆず胡椒
スープジャー☆ダイエットもち麦ごはん by ☆まめたん☆
ずぼら調理。放置するだけ。ダイエットに優秀なもち麦を積極的に摂ろう。もち麦は食物繊維 ...
材料: もち麦、スープの素、沸騰したお湯
簡単ダイエットの時も揚げないかき揚げ。 by クック陽子ちゃん
少しの衣で食べたきがするように考えました。ダイエットなので。
材料: 天ぷら粉、玉子、牛乳、氷、玉ねぎ、カレー粉、サラダ油、粉チ~ズ、醤油
牛丼擬き(血管ダイエット食1146) by デビオさっちゃん
牛肉みたいな加工大豆があるんですね。言わなきゃ本当に解らないレベルですよ。
材料: 牛肉擬き、ご飯、玉ねぎスライス、ナス、ダシ汁、醤油、酒、みりん、にんにく、ショウガパ ...
ダイエット中でもOK!高野豆腐の唐揚げ☆ by 2orange2
高野豆腐を使ってヘルシー唐揚げ☆たくさん食べても大丈夫(*☻-☻*)
材料: 高野豆腐(ひとくちタイプ)、☆ニンニク醤油、☆生姜チューブ、☆酒、☆ほんだし、油
白滝のカレー焼きそば風ダイエットメニュ~ by クック陽子ちゃん
白滝が余っていたので考えました。休みで食べ過ぎていたので。
材料: 白滝、もやし、キャベツ、カレー粉、酒、醤油、中濃ソ~ス、サラダ油、オリーブ油
簡単ダイエット☆ベジヌードルカルボナーラ by byumi
ダイエットシェイク活用レシピ。満腹感もでてプロテインやミネラルビタミン補強でバランス ...
材料: 切り干し大根(あれば)、ズッキーニ(日本サイズ)、大根(細め)、豆乳、牛乳or水、シ ...
ダイエットと節約!もやしのピリ辛酢の物! by 主夫yoshi
キムチ味がほんのりとして、出汁もきいているので、子どももバクバクと食べます。いただき ...
材料: もやし、青しそ、★白だし、★酢、★キムチの素、★砂糖
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