動いたり のレシピ
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さっぱりリンゴ酢、アボカド、木綿豆腐、キャベツ、トマト、ラムレーズン栄養バランスは十分で、カロリー控えめ重視で、メタボを意識したサラダです（笑）寒いと、 ...
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キウイフルーツ、グレープフルーツ、ヨーグルト、パインジュース、白桃の缶詰、他お好みで暑い夏、動いたあとにはビタミンＣと水分の補給が必須！そんな時、ぴったりのひんやりデザ ...
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塩実家（愛媛）のお父さんからのお歳暮が届いた！一匹７００グラムの大きな渡り蟹２匹！わし ...
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だし巻き玉子、ほうれん草と枝豆のベーコン炒め、かぼちゃレーズン、ハンバーグ(前夜残) ...日曜日、交流戦。まだまだ大きい子たくさんいるわ〜。食べて、動いて、寝て、健康で丈夫な ...
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コロッケ、チキンナゲット、茄子の南蛮漬け、きゅうりの塩昆布和え、アイコトマト、鮭フレ ...頭動いてないのに作れたお弁当
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蕎麦、きゅうり、味噌、椎茸、ネギ夜勤のご飯。直ぐに動いても大丈夫な消化に良い弁当。
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素麺、おにぎり、ジャムサンド、おかず、フルーツ、ゼリーお弁当の覚え書き。暑かったり動いてる時だから米やパンより我が家は素麺が人気‼でも力を ...
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ご飯、おかず今日はプール納め。お友達といっぱい泳げたかな。たくさん動いた後はお弁当しっかり食べて ...
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カジキマグロのガーリック醤油、にんじんのグラッセ、ワカメ入り卵焼き、ほうれん草バター ...たまにはお魚メインでヘルシー(？)に。部活の朝練も始まり、ますます忙しくなってきた。 ...
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ヨーグルト、青汁、きな粉、バナナ１週間ビクともしなかった大腸が！これで動いた！ 超簡単朝ごはん！最強便秘解消ヨーグル ...
