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絹ごし豆腐、カットわかめ（乾燥）、なめこ、小松菜、深ねぎ、煮干しだし、みそなめこには、水溶性と不溶性の食物繊維が両方含まれているため、腸内環境を整えてくれる食 ...
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豚バラブロック、塩レモン、青いにんにく辣油、ローズマリー(無くても)、タイム(無くて ...Kaldiの"青いにんにく辣油"には色んな調味料が含まれているので、これは意外と使え ...
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かつおたたき、白菜キムチ、生姜、濃口しょうゆ、みりん、ごま油、卵黄、炒りごま、ごはん笑顔会HP「フレイル予防レシピ」で紹介！ 高たんぱく・低脂肪で DHAやEPAも含ま ...
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銀ひらす、◎白味噌、◎みりん、◎酒、塩銀ひらすは、ビタミンB群やビタミンEが豊富に含まれ、疲労回復やアンチエイジングにも寄 ...
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枝豆、塩麹タンパク質やイソフラボンなど枝豆には、豊富な栄養素がふんだんに含まれています。電子レ ...
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千切りキャベツ、豚肉しゃぶしゃぶ用、だし汁、ポン酢キャベツには、マグネシウムがとても豊富に含まれおり、「免疫力アップのためのミネラル」 ...
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キャベツ、ピーマン、玉ねぎ、にんじん、セロリ、しめじ、にんにく、生姜、オリーブオイル ...脂肪燃焼スープでお馴染みのスープをファイト流にアレンジしました。 野菜がたくさん含ま ...
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ズッキーニ、干ししいたけ、にんじん、たまねぎ、オクラ、★しいたけの戻し汁、★みりん、 ...ズッキーニにはβ-カロテン、食物繊維、ビタミンC、カルシウム、葉酸、ビタミンKが含ま ...
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ピーマン（今回のレシピでは「とんがりパワー」という品種を使用しています）、油、塩こし ...ピーマンは種にもとても栄養価の高い成分が含まれているので、ぜひ種も一緒に食べてみてく ...
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行者にんにく、油揚げ、ごま油、ラー油、醤油、ごま行者にんにくにはニンニクの4倍ものアリシンが含まれているそうです。 疲労回復にぜひど ...
