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小松菜、ほたて水煮缶、わかめ(乾燥)、A)和風だしのもと顆粒(食塩無添加)、A)しょ ...食欲そそる和総菜。 ほたては缶詰を使って簡単に。汁ごと活用し、うま味たっぷり◎ 小松 ...
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ささみ、キャベツ、きゅうり、新玉ねぎ、新生姜、しそ、梅、ポン酢、ミツカンのやさしいお ...本気でダイエット時の一品です! 生野菜をなるべく食べやすくしました♪ さっぱりした味 ...
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モッツァレラチーズ(6等分)、鰹の刺身、ミニトマト(半割)、塩、茗荷 (千切り) ...和の味付けの、イタリアンサラダ!?
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かぼちゃ、新玉ねぎ、ベーコンスライス、揚げ油、りんご酢、創味のつゆ、オリーブ油、粗び ...りんご酢の爽やか酸味と、出汁醤油の旨みを加えたドレッシングで、素揚げしたかぼちゃと新 ...
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アスパラ、ミニトマト、オリーブオイル、ポン酢醤油、かつお節さっぱりと食べたくて
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ゆで卵、ブロッコリー、トマト、きゅうり、コーン(あれば)、ツナ(汁は捨てる)、Aマヨ ...和食にも洋食にも合います。
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玉ねぎ、アボガド、ツナ缶、*マヨネーズ、*醤油、*わさび(チューブ)、白胡椒、刻み海 ...醤油とわさびでちょっと和のティストのアボガドサラダ
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CO・OPひじきドライパック (国産芽ひじき使用)、木綿豆腐〔軽く水切りする〕、ミッ ...【ヘルシーコープレシピ】食物繊維たっぷりのサラダを香りのよい柚子こしょうドレッシング ...
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リーフレタス、きゅうり、みょうが、ツナ缶(ノンオイル)、塩、バルサミコ酢、オリーブ油 ...爽やかで美味しい、和テイストの夏向けのサラダです。沢山食べられます。 エネルギー87 ...
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インゲン、さつまあげ、マヨネーズ、からし(好きな方は)、塩コショウさつま揚げ・いんげんの和のマヨサラダです!辛子を入れるとより和風に♪ 下処理はレンジ ...