固定化 のレシピ

いんげん

豚肉ミンチ、糸こんにゃく 春雨でもOK、干し椎茸、レンコン、☆醤油、☆戻し汁、☆オイ ...

牛豚合挽き肉、玉ねぎ、人参、セロリ、トマト缶、焼肉のタレ、トマトケチャップ、料理酒、 ...

水

ごぼう

かぼちゃ

納豆、梅干し、焼きのり、白ごま、塩、べったら漬け、麦茶か味噌汁

塩、亜麻仁油

切り干し大根、刻み昆布、スライスきくらげ、スライスしいたけ、千切り人参、油揚げ、生姜 ...

乾燥わかめ、酢、さとう、醤油、塩、生姜、白ごま