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オートミール、水、鶏がらスープ、納豆、レタス、卵(M)、塩昆布、塩適当にレンジで簡単ダイエットご飯!
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ご飯、レタス、カニカマ、マヨネーズ、卵、塩、鶏ガラスープの素、胡椒グリーンリーフで今回は作りましたが普通の玉レタスでも美味しくできます!マヨのマイルド ...
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お米(洗う)、◯しょうゆ、◯酒、◯鶏ガラスープ粉末、◯ごま油、◯塩、◯焼豚またはベー ...ネギ嫌いな娘がいる我が家のメモ用(大人はネギあとのせ)
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十五雑穀米のご飯、卵、◎塩昆布、◎塩、黒胡椒、◎青ネギ(小口切り・冷凍)、※醬油、米 ...十五雑穀米ので炊いたご飯の冷凍で ちゃっちゃと炒飯!
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ごはん、ツナ缶(ノンオイル)、鶏ガラスープの素、卵(溶き卵)、塩・胡椒、パセリ(乾燥 ...ツナで作るチャーハン。味付け海苔のトッピングでしあげます。
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チキンソテー、キムチ、ご飯、卵、ごま油、塩、青ネギ(小口切り)、韓国海苔、マヨネーズ唐揚げで作る韓国のチバプを、スーパーマーケットで買える醤油ベースのチキンソテーの残り ...
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ご飯、卵黄、塩胡椒、醤油、料理酒、小ねぎ(小口切り)、バナメイエビorブラックタイガ ...海老を余すところなく生かしたチャーハンです。パラパラチャーハンのレシピはこちら(ID ...
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牛肉、焼肉用、ご飯、クレイジーソルト、玉子、ネギ、焼肉のタレ、塩胡椒焼肉の牛肉を使ったチャーハンです。 シンプルな味で美味しいです。
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温めたご飯、卵、ごま油、長ネギ、ハム、醤油、オイスターソース、砂糖(コク)、鶏がらス ...レンジで出来るのでやってみて下さいね 今日のお昼に食べましたちくわもプラスして味付け ...
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にんじん、玉ねぎ、ニンニク、ネギ、油、豚肉ミンチ、高野豆腐、コンソメスープの素顆粒、 ...このレシピはヘルシーでお年寄りにも優しい味付け。とても食べやすくニンニクがいい仕事し ...