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のレシピ
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簡単 洋風チャンプルー ダイエットにも
簡単、色合いも良いので、お弁当にもお勧め。低糖質で、ダイエットにもよいと思います。私
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材料：
豆腐、小松菜、卵、オリーブオイル(豆腐を炒める)、オリーブオイル(小松菜用)、塩と胡
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漬けて焼くだけ！パプリカのBBQチキン
ZENBペースト、塩、こしょうで漬け込んで焼くだけ！魚焼きグリルやフライパンで焼いて
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材料：
鶏もも肉、ZENB PASTE パプリカ、塩、粗びき黒こしょう
ズッキーニの肉巻き☆塩、黒こしょう味
豚肉と相性抜群のズッキーニの塩と黒こしょうで作るシンプル肉巻き♪何個でも食べれちゃい
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材料：
ズッキーニ、豚肉(ロース、バラ等の薄切り肉)、油、塩、ポン酢
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：武蔵 裕子
