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イカゲソといんげんの塩胡椒バター炒め
ボイル済みのイカと冷凍いんげんを使えば、手間なくあっという間に出来上がり(^^)
材料：
イカ下足(ボイル済み)、冷凍いんげん、サラダ油、塩胡椒、バター又はマーガリン
簡単！ズッキーニとベーコンの塩・胡椒炒め
シンプルに味付けは塩・胡椒で！ズッキーニとベーコンのコクがベストマッチ！
材料：
ズッキーニ、(丸ズッキーニの場合)、ベーコン(ハーフサイズ)、にんにく(薄切り)、オ
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味付けは『塩・胡椒』のみ♡鶏肉のソテー♪
味付けはシンプルに『塩・胡椒』のみ☆衣にも塩・胡椒を入れてしっかり味に♡外はカリカリ
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材料：
鶏もも肉、塩・こしょう、●片栗粉、●小麦粉、●塩・こしょう、サラダ油
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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男性: 8.0g未満
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※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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