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冷凍うどん、アボカド、サバ缶、大根おろし、みょうが（輪切り）、青ネギ（小口切り）、き ...我が家の夏の定番、栄養満点なご馳走おうどんです。夏バテ防止にもりますよ♪
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豚こま、小松菜、トマト中、空心菜、しいたけ小、しめじ、海老、なすび小、大葉、白ごま、 ...猛暑の続く毎日ですがガツンとピリ辛で具沢山のうどんを食べて夏バテ防止をしよう！という ...
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細麺うどん（ひやむぎなどでも可）、お湯、氷水、蓴菜100ｇパック、すだちスライス、た ...夏らしい食材フル活用の冷たい麺。 爽やかで夏バテ気味でもするする食べられます。 すだ ...
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冷凍うどん、梅干し、大葉、わかめ、納豆(しそ味)、めんつゆまだまだ暑いっ！梅はスルっといけますよっ。
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うどん(乾麺or茹で麺)、●ひきわり納豆、●ネギ(白いところ)、●醤油、●砂糖、●豆 ...暑い日にぱぱっと作れてネバネバが食欲をそそるうどんです♪
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うどん、鶏ささみ、A:料理酒、A:塩、大葉、梅干し、いりごま、麺つゆ(3倍濃縮)＜1人分＞エネルギー:269kcal 糖質:44.2g たんぱく質:17.2g 塩分 ...
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うどん（乾麺）、プチトマト、枝豆（豆状態）、しらす、茹でとうもろこし（粒状態）、aめ ...夏野菜たっぷりの冷たいうどん。箸よりフォークで食べたくなります。にんにくソースを使っ ...
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ツナ、大葉、豆腐、ごま、ポン酢、ごま油、めんつゆ、うどん、トマト夏バテのときでも食べやすい冷たいおうどん！ この夏あと数回は作りそうな予感です！
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冷凍うどん、キュウリ、乾燥ワカメ、■米酢、■めんつゆ(4倍濃縮)、■水、■ラー油、【 ...夏バテ対策、疲労回復に。暑い夏にぴったりな冷うどん。
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麺(うどん、そうめん、そば何でもOK)、キュウリ、卵、紅しょうが、おいなりさんの皮暑い夏は食欲がなくってさっぱりした物が食べたくなりますよね。そしてご飯を作るのも面倒 ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
