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ご飯（残りご飯◎）、ニラ、なす、ベーコン、卵、鶏ガラスープ、オイスターソース、塩こし ...夏バテ防止に。スタミナつきます！ニラが主役のチャーハンです。
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ごはん、たまご、チャーシュー、みょうが、大葉、梅干し、だしつゆビミサン、塩こしょう、 ...梅と大葉で、酸味のある夏バテ防止メニューです。１人前約５１６kcalです。
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胡瓜、卵、ちりめんじゃこ、梅干し、冷や御飯、ごま油、塩胡椒、醤油夏バテ 二日酔いの時に、お薦めです♪騙されたと思って一度お試しをハマりますヨ(^_- ...
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ご飯、卵、ハム又は焼豚、塩こしょう・醤油・味の素、きゅうり、白ごま・ゆかり、長いも（ ...２歳の娘もほぼ完食(o^∇^o)ﾉ 夏ばてにぴったり。スタミナ食です。
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ニンニク、えのき、青ネギ、肉、米、醤油、酒、卵簡単にできて、夏バテ予防にも（*^_^*）
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ご飯、卵、豚肉、キムチ、ウェイパー（鶏がらスープの素）、しょうゆ、焼肉のたれ、塩コシ ...豚キム＋チャーハンにある隠し味を入れたらかなり絶品な味に仕上がりました!夏バテにスタ ...
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ごはん、玉ねぎ(刻んでおく)、キムチ(刻んでおく)、ウインナー(切っておく)、コショ ...お家にある余った食材を加えてアレンジしてみてください♪ あっという間にできて、夏バ ...
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ご飯(温かい物)、卵、玉ねぎ、人参、ニラ、ハム、サラダ油、塩･こしょう、中華味の素、 ...技がなくてもお米がパラパラに！ベタベタチャーハンとはおさらばデス(^o^)シャキシャ ...
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ご飯、ウインナー、長ネギ、ほうれん草、にんにく、卵、中華スープの元、こしょう、ラー油 ...いつものチャーハンにひと工夫。 色んな食感が楽しめて、夏バテでもさらっと食べられます ...
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あたたかいごはん、たまご、シラスorちりめん、ねぎ、シソの葉、ミョウガ、和風顆粒ダシ ...夏バテしていて、食欲がない時でもあっさり食べられるはず。薬味嫌いの我が家の子供達にも ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
