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アボカド、トマト、レモン汁、オリーブオイル、塩胡椒、ミントの葉、むき海老、蜂蜜、醤油 ...夏バテ対策は食事から始まります！夏っぽいペルー産アボカド詰めのレシピです！ ◎簡単 ...
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水、玉ねぎ(みじん切り)、挽き肉、ミックスビーンズ、檸檬＋生姜、トマトジュース濃縮、 ...本来はチリコンカンの材料です。 食事でも水分が採れるように、 夏バテでお米が食べれ ...
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キャベツまたはレタス、しらす、豆腐、刻み海苔夏バテで食欲のない時やダイエットに♡ 食事のバランスに♡ 好きなものを入れただけです ...
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なす、ズッキーニ、豚ミンチ、しょうが（みじん切り）、にんにく（みじん切り）、長ねぎ（ ...夏野菜たっぷりの中華風ワンプレート。無水調理で野菜の栄養素をギュッと凝縮。バランス良 ...
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めかぶ、納豆夏バテや遅い食事で洗い物も出したくない時にどうぞ！
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トマト、そうめん、白だし、水(茹で用)夏バテ気味であっさり、さっぱり、簡単に食事をしたい！(洗い物もやりたくないな～)と思 ...
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アボカド、豆乳(無調整)、ラカントホワイト、レモン汁アボカドは栄養価が高く、豆乳でタンパク質も補給できるので、夏バテなどで食事ができてい ...
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鶏胸肉、ゴーヤ、片栗粉、梅干し(はちみつ梅)、白だし、水夏バテを防ぐ栄養がたっぷり！ 食事時間がバラバラの家庭でもお肉が柔らかです。 お肉の ...
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胡瓜（中）、茄子（小）、オクラ、ピーマン、茗荷、刻み昆布、生姜(スライス)夏野菜を刻んで、刻んで麺つゆに漬け込みます。 これさえあれば、 すぐ、一品！ 夏バテ ...
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素麺、納豆、オクラ１つでバランスの良い食事を。 栄養満点で夏バテ予防に！！
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：石川三知（Office LAC-U）
