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豚肉薄切り、茄子、ピーマン、人参、じゃがいも、オクラ、インゲン、ミニトマト、小麦粉、 ...夏野菜を素揚げにして丼に。 マヨネーズソースでさっぱり、ペロリと食べられます。
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かぼちゃ、人参、ピーマン、ナス、めんつゆ（今回はにんべんのつゆの素）、水、白すりごま ...タレも多めに作って素麺のつけダレにしても、野菜をたっぷり摂れて良いですね。
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茄子、ズッキーニ、オクラ、アスパラ、パプリカ（赤・黄）、かぼちゃ、みょうが、黒胡麻、 ...素揚げするので、野菜だけでも満足感ある一品になります。冷やして食べても美味しい。
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ラム肉（切り落とし）、なす、かぼちゃ、にんじん、オクラ、パプリカ、ベビーコーン、玉ね ...夏の野菜をたっぷり使い、彩り豊かなスープカレー。ラム肉をカレースープで煮込んでから、 ...
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厚揚げ、◎茄子：いんげんと同じくらいの長さで四つ割り、◎ズッキーニ：いんげんと同じく ...茄子がトロリと美味しい！夏野菜を素揚げし、厚揚げをサッと煮た鍋に入れて、混ぜるだけ。 ...
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パプリカ(赤、黄色)、ズッキーニ、茄子、揚げ油、玉葱、豚ひき肉、カレールー(フレーク ...夏野菜をたっぷり使います。素揚げの夏野菜は食べきれなかったら煮浸しにして冷やして食べ ...
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たまねぎ、トマト、油、ひき肉、にんにく、しょうが、ズッキーニ、ナス、かぼちゃ、オクラ ...野菜から出る水分だけで作ってるので栄養満点だと思います！上に素揚げした野菜を盛り付け ...
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なす、ピーマン、ししとう、揚げ油、▪️めんつゆ(ストレート)、▪️砂糖、▪️ごま油夏野菜を素揚げして、たった3つの調味料に浸すだけ♡とっても簡単な揚げ浸しです。
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ナス(中サイズ)、ししとう、ミニトマト、サラダ油、玉ねぎ(すりおろしたもの)、醤油、 ...玉ねぎダレの甘辛いとろみが、揚げナスとよく絡み、食欲をそそります。このタレは、他の夏 ...
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鶏もも肉、ナス、パプリカ、片栗粉、醤油、酒、ニンニク(チューブ)、生姜(チューブ)、 ...夏野菜は素揚げ、鶏肉は唐揚げにしました。ビールがすすんじゃいます！
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
