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たけのこ（水煮）、わかめ（塩蔵）、薄揚げ、白だし、水、酒、醤油、みりん和食の基本、若竹煮ですが、お惣菜風に薄揚げを入れました。白だしを使って、15分あれば ...
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玉ねぎ、にんじん、水、コンソメ和食だけでなく、 たまには、夕飯は洋食でッ★☆
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トマトサラダ、稲庭うどん、麺つゆ、鮭フレーク、わさび、温泉卵朝から、うきうき。夕食の残りのトマトサラダをどう使おうかしら・・・パスタ？それともタ ...
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昨日の唐揚げ！、トマト、玉ねぎ、グリーンレーフ、サニーレタス、水菜など・・・、和風ド ...前の晩の唐揚げをあえて多めに揚げ、次の日のランチか夕飯の一品にします(^_^;) ...
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パスタ、ほうれん草お浸し、冷蔵庫にある好きな具材、バター、生クリーム、牛乳、コンソメ ...和食の和え物、お浸し余ってませんか??リメイクなのに超リッチな気分♪ランチにディナー ...
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えのき、しめじ、豚肉（コマ）、牛乳、ベーコン、トマト、ピーマン、ケチャップ、オリーブ ...味覚の秋！ 和食ばっかりに飽きたディナーに時には洋風のかほりをチョイスしてみるの ...
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食パン、卵、鶏ひき肉、葱、醤油、スライスチーズ和トースト。高温で、みみがカリッ、チーズがとろり。ワインにも合うので晩ご飯にもいいで ...
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■センミー（米粉の平べったい乾燥麺）、■豚肉、■海老、■もやし、■にら、■赤ピーマン ...夕飯時に初めて口にした時の家族の言葉が今も忘れられません。中華和食では出会えない美味 ...
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かぼちゃの煮物の残り、●水、●牛乳、●鶏がらスープの素、ミックスベジタブル、あればエ ...かぼちゃの煮物の残りで簡単ポタージュ♪ 夕飯の和食おかずが朝食のスープに☆ ミキサ ...
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豚肉（ロース肉）、インスタント味噌汁（シンプルなものでＯＫ）海外在住の知恵でこんなに簡単に、美味しい和食ができました。 インスタント味噌汁（小 ...
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監修：ダイエットコーチ EICO
