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鶏ひき肉、納豆、ブロッコリー、舞茸、A パン粉、A みそ、A 溶き卵、油、ミニトマト ...発酵食品ときのこでおいしく腸活♪
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鶏もも肉、大根おろし、【A】しょうゆ、【A】みりん、【A】酢、【A】顆粒だし、【A】 ...ー -
鶏肉(胸肉)、キャベツ(ざく切り)、ごま油(炒め用)、塩、てんさい糖(砂糖)、白だし ...鶏肉とキャベツを炒め、ポン酢おろしをトッピングしていただきます。
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揚げなす（冷凍）、キャベツ（ざく切り）、鶏むね肉（皮なし）、料理酒、砂糖（きび糖使用 ...鶏むね肉はレンジでしっとり柔らかく＊冷凍野菜活用＊ byうるま市健康支援課 1人分： ...
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鶏胸肉、ごぼう太め、人参、舞茸、片栗粉 鶏胸肉にまぶす用、油、料理酒、おろし生姜、塩 ...下茹で以外のワンパンで簡単調味料！根菜たっぷりとヘルシー鶏胸肉で晩ご飯のおかずに間違 ...
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大根おろし、酢、砂糖、醤油、だし汁、ごま油とサラダ油（揚げ油）、鶏肉（もも肉でも胸肉 ...タルタルソースが苦手なので、大根おろし添えのチキン南蛮をいつも作ります。さっぱりして ...
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鳥ミンチ、大根、生姜すりおろし、にんにくすりおろし、カレーフレーク(パウダーでも)、 ...大根をたっぷり使った和風のカレー！鳥ミンチと合わせて罪悪感も少な目かも？！
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胸肉、小麦粉、油、酒、大葉、大根おろし、めんつゆ、醤油、お酢、梅干し（細かくする）、 ...胸肉でヘルシー！節約にもなる！ 普段梅干し食べない子供も「美味しい！」
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鶏肉、ナス、大根おろし、片栗粉、油、ポン酢、水、☆塩胡椒、☆酒、☆生姜チューブトロトロのナスと鶏肉、大根おろしのポン酢が温かいのに美味しくて感動
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鶏むね肉、玉ねぎ、┗炒め用、サラダ油、大根おろし、ポン酢、醤油、お酢、酒、みりん、◆ ...大根おろしたっぷりのソースで食べる、鶏むね肉と玉ねぎの炒め煮です✾.ﾟ 薬味を乗せて ...
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監修：大黒谷寿恵
