梅おろしチキンの画像

Description

胸肉でヘルシー!節約にもなる!
普段梅干し食べない子供も「美味しい!」

材料 (4人分)

2枚
適量
大2
大2
お好み
お好み
タレ
めんつゆ
大2
醤油
大1
お酢
大2
梅干し(細かくする)
2つ
大1

作り方

  1. 1

    胸肉開いて好みでカットする。
    火が通りやすい様にフォークやナイフ刺しまくる!
    小麦粉を両面にふる。

  2. 2

    油を敷いたフライパンで皮目から焼いていく。
    中まで火が通りやすい様に酒をいれて蓋をして蒸し焼きに。

  3. 3

    写真

    こんがり焼き目がついたらお皿に盛る。(大きく焼いたならカット)
    大葉、大根おろし、タレをかけて完成!

  4. 4

    写真

    タレ
    しそもそのままいれました!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

暑くなってきたのでさっぱりしたものが食べたくて!
レシピID : 7560838 公開日 : 23/06/21 更新日 : 23/09/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート