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茹で大豆、ミニこんにゃく、ごぼう・人参、（干し）椎茸・ちくわ（さつま揚げ）、水、昆布 ...牛蒡や椎茸、昆布の旨みで。
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CO・OPドライパック、さつまいも、にんじん、大根、ごぼう、こんにゃく、油揚げ、豚こ ...朝食レシピコンテスト受賞作品（ささささん作） （1人あたり）たんぱく質：15.9g・ ...
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大豆の水煮、ちくわ、板こんにゃく、ごま油、醤油、砂糖、〇白ごましっかりした味付けで副菜にオススメです。
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にんじん、じゃがいも、ごぼう、こんにゃく、厚揚げ、ボイル大豆、キヌサヤ、水、出し昆布 ...精進料理で、ほんのり薄味ですが、大豆本来の美味しさを実感できますよ！噛めばかむほど旨 ...
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茎ワカメ（生）、コンニャク、大豆の水煮、◎砂糖、◎ダシ醤油（4倍希釈）、◎水、◎顆粒 ...ワカメの茎が店頭に出ていますね！でも、イマイチどうやって美味しく食べるの？簡単な煮物 ...
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板こんにゃく（250g）、大豆水煮（150〜170g）、しょうゆ40cc、みりん40 ...※写真は倍量で作ったものです 白米に合う濃い味付けのおかずです。 あったかいご飯に混 ...
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ひじき、こんにゃく、大豆水煮、醤油酒粕（レシピ7485379参照）、砂糖、みりんレンチンで簡単に晩ごはんのおかず一品と翌日のお弁当のおかずが完成！お試しあれ！
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大豆水煮、こんにゃく、にんじん、椎茸、水、酒、甜菜糖、醤油、和風だし、米油、みりん、 ...ご飯のお供に簡単もう一品。常備菜にも。
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こんにゃく、もち麦(3合)、ひじき(乾燥)大さじ3、ワカメ大さじ3、おしゃぶり昆布大 ...蒟蒻を750gに増量したもち麦大豆海藻ご飯。蒟蒻の水分が増えたので大体で50g水分減 ...
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大豆水煮、早煮昆布(写真参照)、こんにゃく、にんじん、だし汁(材料がヒタヒタになるく ...大豆を煮るのが面倒な時でも缶詰の水煮を使えば栄養バランスの良い五目煮が作れます。もち ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：西邨マユミ
