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大豆、蒟蒻、しめじ、えりんぎ、椎茸、◎オイスターソース、◎醤油、◎酒、◎みりん、鷹の ...蒟蒻のカルシウムは酸に溶解し易いので、胃の中で溶けて小腸からカルシウムが吸収される優 ...
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豚うす切り肉（または豚かたまり肉）、しょうゆ、片栗粉、じゃがいも、揚げ油、大豆水煮、 ...新潟市の学校給食の定番メニュー！ 子どもたちから人気の一品です。
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大豆水煮、にんじん ＊、しいたけ ＊、こんにゃく ＊、長ヒジキ ＊、カット高野豆腐 ...GW明けのお弁当用に。ごまが香る野菜も摂れる常備菜です。
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大豆ドライパック、にんじん、しいたけ、こんにゃく、ちくわ、◎醤油、◎料理酒、◎みりん ...そのままでも食べられる大豆のドライパックを使った煮物＊°
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ひじき(釜揚げ)、にんじん、ちくわ、水煮大豆、切干し大根(油揚げ.高野豆腐.蒟蒻)、 ...栄養満点でです♪ いつもは蒟蒻、油揚げですが 切干し大根を入れてみました。 高野豆腐 ...
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水煮大豆、ごぼう、こんにゃく、ごま油、Ⓐ味噌、Ⓐみりん、Ⓐはちみつ、Ⓐおろしにんにく ...お弁当やおつまみにも使える作り置き副菜です★食欲もアップする甘辛だれで仕上げました。
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豚肉、蓮根、人参、牛蒡、大豆、蒟蒻、水、顆粒だし、めんつゆ、酒、味醂面倒だったので炊飯器で作りました。味がしみて美味しいです♪節約に作り続けたいです。
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こんにゃく、ごま油、蓮根、大豆水煮、●しょうゆ、●みりん、●お酒、●ハチミツ、●鷹の ...お弁当のおかずに、夕飯の副菜に、ヘルシーで美味しい炒め煮です。
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大豆＊蒸し大豆、蒟蒻、人参、油、水、醤油、砂糖、麺つゆ＊2倍濃縮使用、酒、みりん＊仕 ...蒟蒻に味が染みてぷりぷり！甘辛の味付けなので作り置きやお弁当に最適なおかずです♪ お ...
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蒸し大豆、しいたけ、昆布(5cm)、にんじん、ごぼう、れんこん、こんにゃく、だし汁、 ...たまには、お豆を食べませんか？ しっかりした味で、常備菜や副菜にぴったり。 お弁当に ...
394万
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：西邨マユミ
