-
さつま芋、リンゴ、大豆（水煮）、☆水切りヨーグルト、☆オリーブオイル、☆レモン汁、☆ ...マヨの代わりに水切りヨーグルトで作るさっぱりなのに濃厚なヘルシーサラダ☆林檎の酸味と ...
-
乾燥ひじき、たまねぎ、トマト、大豆（茹で）、○ツナ缶、○塩、○レモン汁、○酢、○オリ ...サッパリ！でもお腹も結構膨れるヘルシーサラダです＾＾
-
北海道産大豆や金時豆（茹で）、塩コショウ、十勝産スイートコーン缶、マヨネーズ、黒すり ...豆好きにはたまりません！さっぱりして優しい味のサラダです。バクバク食べれちゃう♪
-
ベジツナ（三育フーズ）、たまねぎ、きゅうり、にんじん、クレソン、ミニトマト、豆乳マヨ ...大豆でできたツナのサラダ。 さっぱりしていて美味しい！ ミニトマトのアクセントがいい ...
-
きねうち麺 大豆でうどん（麺のみ）、ノンオイルツナ缶 小１缶、いりごま 小１、水菜 ...イソフラボンなど、大豆の栄養素を採れちゃう便利な「大豆でうどん」を使い、生野菜と一緒 ...
-
ごはん、たけのこ、きのこ、★オリーブオイル、★ほんだし、★醤油、★蜂蜜、★にんにく、 ...いろんな食感が味わえる、しっかり味のさっぱりサラダ★
-
恵子さんのす大豆（ID1324631)、レタス、揚げシューマイ〔スーパーの安いシュー ...揚げシューマイと恵子さんの酢大豆でさっぱりサラダ。カロリーハーフのマヨをちょっぴりか ...
-
かぼちゃ、大豆(水煮)、●マヨネーズ、●イタリアンドレッシング市販のドレッシングを使ったさっぱりめのかぼちゃサラダです☆★簡単♪
-
いんげん、水煮の大豆、水煮のひじき、シメジ、水菜、大葉、もみ海苔、生姜、めんつゆ（濃 ...夏でも冷房で体が冷えてこまっった時に、体を温める効果のある生姜がたっぷりのドレッシン ...
-
ひじき（水でもどす）、きゅうり（千切り）、大豆（水煮）、ポン酢、サラダ油、唐辛子（輪 ...ひじきのヘルシーサラダです。煮物よりもサッパリしています！
394万
レシピ
詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：西邨マユミ
