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乾燥ひじき、大豆の水煮、にんじん(千切り)、しめじ、だし汁、しょうゆ、みりん、酒、し ...低カロリーで栄養豊富なひじき。たんぱく質と一緒にとると鉄分の吸収率がUPするそう。や ...
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茎ワカメ（生）、コンニャク、大豆の水煮、◎砂糖、◎ダシ醤油（4倍希釈）、◎水、◎顆粒 ...ワカメの茎が店頭に出ていますね！でも、イマイチどうやって美味しく食べるの？簡単な煮物 ...
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水煮大豆(蒸し大豆)、醤油、オイスターソース、ウスターソース、魚醤(あれば風味付に) ...お肉がなくても大満足のレシピです^ ^これからの夏にぴったり！サルサと大豆の味付けで ...
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大豆の水煮、ちくわ、板こんにゃく、ごま油、醤油、砂糖、〇白ごましっかりした味付けで副菜にオススメです。
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大豆水煮、仕込み用塩、乾燥糀、湯ざまし（人肌に冷ます）、仕上げ用塩贅沢に！糀をたっぷりと使用♪その分出来上がりスピードも早くなります♪おいしくな〜れ
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豚ロース厚切り肉、玉ねぎ、ブロッコリー、にんにく、カットトマト缶、大豆の水煮、塩、こ ...大豆と豚肉、ブロッコリーがゴロゴロ入った旨味たっぷりのトマト煮込み。たんぱく質が豊富 ...
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大豆の水煮、コーン、切干大根、マヨネーズ、塩、カレールウ(わたしは粉使用)、砂糖(わ ...その他、人参やジャガイモなど、お好みでカレーに入れるような具材を入れても美味しいです ...
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きゅうり、魚肉ソーセージ、大豆の水煮、マヨネーズ、そのまんま酢疲れた身体に優しい、簡単おかずです。
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カボチャ、玉ねぎ、水、コンソメキューブ、ベーコン、大豆の水煮、油カボチャがクリーミーで、大豆とベーコンの歯応えがアクセントを添えてくれるスープです。
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さば水煮缶、大豆水煮、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、にんにく、生姜、オリーブ油、カレー ...カルシウムたっぷりドライカレー！
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：西邨マユミ
