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ゆでた春雨、ゆでた千切り人参、(水で戻した)きくらげ、梅ドレッシング【妊娠中の体重コントロール】を一緒に頑張りましょうo(^o^)o
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おから、薄力粉、ヨーグルト(甘さあり)、フルーツグラノーラ(カロリーハーフ)、ベーキ ...妊娠中の便秘&体重増加対策、産後は母乳育児のために乳腺炎対策で食べてます。素朴な甘さ ...
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絹ごし豆腐、ヌテッラ約90キロカロリー。濃厚な舌触りにナッツが香って幸せ！混ぜるだけなので料理とは言い難 ...
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ヨーグルト(プレーン)、蒟蒻ゼリー妊娠中おやつ食べたい…体重心配…そんな時に蒟蒻ゼリーを刻んでヨーグルトに混ぜればアロ ...
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さつまいも、きな粉、黒ゴマ体重増加が気になる妊娠後期・・でも便秘にもいいサツマイモ＋きな粉・黒ごまで香ばしいお ...
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ﾄﾏﾄ、ﾊﾞｼﾞﾙ、ﾚﾓﾝ体重制限もつわりも克服！ﾍﾙｼｰｻﾗﾀﾞです
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パスタ、ひき肉（種類はお好みで）、☆にんにく（チューブ）、☆大葉、☆コーン、☆干し海 ...妊娠後期は食べ過ぎてなくても体重増加！恐ろしいことを聞きました^^;今から気をつけて ...
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●赤しそ、●水、砂糖（グラニュー糖や上白糖）、リンゴ酢(米酢でもOK)、ポッカレモンポリフェノールたっぷりヘルシージュース♪美容＆貧血予防＆体重制限の気になる妊婦さんに ...
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牛乳、片栗粉、砂糖、きな粉甘いものは食べたいけど体重が気になる〜!!そんなときにヘルシー美味しい♪
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白菜、かまぼこ等の練り物、しょうゆ、酒、だしの素正月で体重が！でも胃は大きくなってるから食べないと気が済まないし・・・。塩分＆カロリ ...
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監修：牧野直子
監修：妊すぐ×クックパッド
