妊娠 のレシピ
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☆ヨーグルト、☆レモン汁、☆砂糖(きび砂糖がオススメ)、☆サラダ油、☆卵、◆薄力粉、 ...さっぱりどっしりしたチーズケーキ風です。リンゴとクルミで腹もち良くしました。産休に入 ...
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玉ねぎ、長ねぎ、長芋、ごはん、塩、醤油、白だし、水、本だし(顆粒)、鰹節長芋がシャキシャキして美味しいおじやです☆ 風邪などで食欲がない時でも食べやすく、 ... -
長芋、オリーブオイル、鰹節、青のり妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。 プレート付け合わせの＜ ...
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かぼちゃ、ブロッコリー、レンコン、紅芯大根、パプリカ(赤)、ベビーリーフ、ドレッシン ...妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。 プレート付け合わせの「 ...
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ぶどう・リンゴ・キウイ（季節のフルーツ）、ヨーグルト(無糖)、はちみつ（お好みで）妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。 プレート付け合わせの「 ...
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プチトマト、＊オリーブオイル、＊すだち汁、＊メープルシロップ、＊塩、＊コショウ妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。 プレート付け合わせの「 ...
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長ネギ、里芋、水、コンソメ、牛乳、Exオリーブオイル、塩、コショウ妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。 プレート付け合わせの「 ...
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グリーンカール、ジャコ、お好みのオイル（オリーブオイル、胡麻油など）、紫たまねぎ、ラ ...妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。 プレート付け合わせの「 ...
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レンコン、胡麻油、＊醤油、＊みりん、＊酒、ごま、唐辛子(輪切り)妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。 プレート付け合わせの「 ...
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ルビーグレープフルーツ、お湯、ゼラチン、メープルシロップ（砂糖または蜂蜜に変更可）、 ...妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。 プレート付け合わせの＜ ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：牧野直子
監修：妊すぐ×クックパッド
