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麦入り白米、水、キムチ、小エビの佃煮、各トッピング、スープ、鶏肉団子、片栗粉、出汁醤 ...最近、お粥づいていますが、満腹感あるし、お米は半分ですむし、美味しいしカロリー低いし ...
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インゲン豆、小エビの佃煮あと一品に最適です♬
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ゆでた豆（大豆、小エビ、水、醤油、砂糖琵琶湖周辺の伝統料理♪エビと豆の佃煮です。
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たまねぎ、お水、こんぶだしの素、小エビの佃煮※なければ乾燥小エビ、みりん、おしょう油 ...たまねぎを丸ごとことこと煮て、煮汁に鮭フレークととろみを加えてとろとろのたまねぎにO ...
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ご飯、酢、砂糖、しらす、干し小エビ、白ごま、細ネギ、昆布の佃煮カルシウムを取って欲しくて^_^
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６枚切り食パン、キャベツ、海苔の佃煮（ごはんですよ）、小えび、とろけるチーズ、マヨネ ...チーズとのりとキャベツの相性抜群のトーストです。
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鶏胸肉パン粉焼き、ほうれん草の味海苔和え、大根葉と小エビのふりかけ入り卵焼き、枝豆 ...大根の葉を小エビと炒めてふりかけに(*^^*)ご飯と食べるのはもちろん美味しい。今日 ...
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破竹とグリンピースの煮物、ミートボール、ウインナー、ブロッコリー、卵、ケチャップ、中 ...旦那さんと息子の時短簡単弁当(^^)
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肉詰めの具、大葉、プロセスチーズ、小エビとブロッコリーの卵サラダ、冷凍小エビ、茹で卵 ...昨日の肉詰めの残りでミニハンバーグ弁当です。チーズをのせて大葉で巻きました。 ブロッ ...
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ワカメ、小エビ、大根葉、白ゴマ、○しょうゆ・みりん、○ごま油・酒、○オイスターソース ...いつでもある材料で手軽に出来ます。混ぜご飯やおにぎりにもＧＯＯＤ。
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監修：ダイエットコーチ EICO
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