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木綿豆腐、鶏ひき肉、玉ねぎ、小松菜、にんじん、しめじ、ひじき(乾燥)、サラダ油、ごは ...<1人分の栄養価>熱量483kcal、たんぱく質17.3g、脂質16.2g、カルシウ ...
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小松菜、人参、もやし、鶏ひき肉、オートミール、木綿豆腐、★ごま油、★塩コショウ、☆ラ ...低糖質、高たんぱくな冷凍弁当が出来ました♪ これを作っておけば、お昼や夜ごはんが楽に ...
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小松菜、木綿豆腐、卵、胡麻油、☆料理酒、☆だし醤油、☆鰹風味だしの素(シマヤだしの素 ...小松菜を下茹でせず、大鍋で根の方から炒め、葉の方も炒めて、そこに豆腐をちぎって入れた ...
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★木綿豆腐、★卵、★片栗粉、★塩、★ミリン、★長芋をすりおろしたもの、水で戻したキク ...売り物のがんもどきとは別物です。美味しいです。 是非作ってください
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木綿豆腐、柿、小松菜、★白ごま(する)、★砂糖、★薄口醤油、★塩小松菜と柿を使った少し甘めの白和えです
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小松菜、玉子、木綿豆腐、塩コショウ、醤油小松菜は最高ーに体に良いから 木綿豆腐もね
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小松菜、にんじん、しめじ、木綿豆腐、味噌、醤油、砂糖、すりごま彩り豊かな作り置きです。
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木綿豆腐、こんにゃく、小松菜、★醤油、★砂糖、★粉末だし、水レンジだけで出来るのでとても簡単です!
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白菜、ごぼう、エリンギ、しめじ、めんつゆ(3倍濃縮)、水、合いびき肉、●おろししょう ...ほっこり温まりたい日は、簡単鍋レシピに決まり! 鉾田市産の栄養たっぷり小松菜やごぼう ...
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小松菜、豚バラ肉(薄切り)、木綿豆腐、玉子、ゴマ油、★だしの素、★醤油、塩、コショウ ...小松菜でゴーヤチャンプル風(^-^)一年中食べれます♪ゴーヤで作るより簡単です。