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鶏胸肉、おろし生姜、おろしニンニク、醤油、酒、砂糖、米粉、油（今回は米油を使用）米粉は油の吸収が少ないので、少ない油で唐揚げが出来ます♪
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大豆ミート、醤油麹、おろし生姜、おろしニンニク、片栗粉、油ジューシーなお肉のような唐揚げ！
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干し椎茸、ニンジン、油揚げ、ごま油、木綿豆腐、ひじき、だしつゆ（めんつゆ濃縮）、枝豆木綿豆腐入りで食べごたえがあるひじき煮です。だしつゆで作るので失敗が少ないレシピです ...
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春巻き春巻きの皮、チーズ(とろけないタイプ)、切り餅、小麦粉(水少々で溶いておく)、 ...春巻きの皮で簡単、すぐ出来てみんな喜ぶおつまみです。
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えのき、片栗粉、塩、油カリカリなのでビールのお供に最高です！！ 何とも言えない塩味もあと引く美味しさです！ ...
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干し椎茸、ごま油、戻し汁、醤油、砂糖、みりん少量の干し椎茸で作った含め煮です。甘めの味付けでごま油がいい仕事をしています。
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鶏もも肉、刻みネギ、ポン酢、水(1対１)調味料が少なくて簡単でおいしいポン酢メインの油淋鶏です！
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豚ガツ、ネギ、ごま油、塩、ポン酢コリコリ弾力あるガツとネギ塩のさっぱり感が最高のつまみです！ 材料も少なく簡単なうえ ...
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ごはん、豚ミンチ、たまご、刻みねぎ、☆鶏ガラスープの素、☆塩、こしょう、☆酒、☆しょ ...レンジ調理器があれば、混ぜるだけでOK！ 包丁不要、洗い物も少ないです。 一人ランチ ...
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春キャベツ、ツナ缶(ノンオイル)、味噌、酢、てんさい糖(砂糖)、酒、かつお節、かいわ ...キャベツ（補気類）ツナ（補血類）は、組み合わせて使うと効果的♪食欲が少ない・手足がだ ...
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監修：武蔵 裕子
監修：西邨マユミ
