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長芋、ひじき(戻して湯通ししたもの)、＊焼き梅干し(種を除いて)、＊酢、＊すし酢、＊ ...さっぱりしたものを欲した時におすすめです♡長芋でパワー補給、梅干しで代謝アップしなが ...
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長芋、水菜、ミョウガ、鶏ササミ、☆水、☆顆粒だし、☆醤油、☆ごま油、☆めんつゆ、☆わ ...夏にぴったりのさっぱりサラダです！ 長芋のホクホク感がお気に入り☆ 胡瓜やミニトマト ...
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トマト、きゅうり、長芋、オクラ、大葉、ポン酢オクラに長芋、ねばねば系の野菜は暑い夏にピッタリ！材料を切って、ポン酢で和えるだけ。 ...
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スライスハム、水菜、長芋、顆粒かつおだし、ポン酢、水暑い時期に食べたい、さっぱりとした味つけのサラダ。ポン酢を使うので長芋が変色しにくく ...
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長芋、リンゴ、おいしい酢又は調味酢材料３つの簡単サラダ。お酢好きにはたまらないさっぱりしたサラダです。
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水菜、山芋、卵、麺つゆ（2倍濃縮）、ガーリックフライ、オニオンフライ水菜と言えば我が家はこれ♪ ドレッシングも使わないのでヘルシーに！ あっという間にな ...
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山芋、梅、マヨネーズ、お醤油山芋と梅でさっぱりしゃきしゃきサラダ!! とっても簡単です♪
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トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、長芋、韓国海苔、★醤油、★酢、★ごま油、オ ...健康に良い野菜たっぷり。お酢入りでさっぱりなので、食欲のない妊婦さんにも。サラダ、常 ...
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オクラ、長芋、レタス、海藻サラダ(乾燥)、鰹の削り節、大根、ぽん酢夏野菜をたっぷり食べよう♪
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オクラ、長芋、ミニトマト、ブラックタイガー、焼きのり、★ポン酢しょうゆ（減塩）、★め ...夏野菜のオクラ。ネバネバ成分には夏バテの防止や疲労回復の効果期待もできます。
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監修：食のスタジオ
